生活零压力 : 开启优雅人生的27堂课

作者简介

本书是美国知名作家、心理学家、教育家马文？马歇尔博士权威力作。作为一本关于压力管理的心理学书籍，书中全面展示了如何使用简单策略，有效减少压力，提升责任感，提高效率，改善亲密关系，开启优雅的人生旅途。人们的压力可能来自于工作、养育、教育、人际关系，或无法改变的状况，无论何种情况，都可以使用本书展示的方法，利用大脑与身体的关联减少和缓解压力。2017年美国埃里克？霍夫图书奖评论：本书新颖独特，详细介绍了人们如何通过摆脱心理压力而改善生活品质的几种方式。

内容简介

1.2017年埃里克？霍夫图书大奖获奖作品，《柯克斯书评》重磅推荐。 2.美国知名作家、心理学家、教育家马文？马歇尔博士权威力作。 3.内容新颖独特，通俗易懂。全面展示如何使用简单策略，有效减少压力，提升责任感，提高效率，改善亲密关系，真正享受生命旅程。