每天学点心理学全集

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心相约：知足方能常乐 一个人知道满足，心里面就时常是快乐的，达观的，有利于身心健康 。相反，贪得无厌，不知满足，就会时时感到焦虑不安。用叔本华的观点 来说，就会使人生在欲望与失望之间痛苦不堪。 在开始心理学话题之前，我们先来看一则小故事吧： 动物园里有一只刚来的小猴子，它被关在笼子里。 动物园的工作人员给它安置了一个很漂亮的“家”，每天都喂它喜爱 的食物。可是它还是不高兴，它想念它的爸爸妈妈，想念它从前的伙伴。 它很伤心，总是不停地大叫。结果吵得其他动物都跟着一块叫喊起来。 一位工作人员看到这只猴子这么不老实，决定好好教训它一番，他用 电棒去击打小猴子，可是小猴子叫得更凶了。 这时，另一位工作人员走过来，他对他的同事说：“让我试试吧！” 他把小猴子装进一个很小的笼子里，然后吊在关老虎的房间里。老虎 还以为是给自己送上美餐来了，饥渴地盯着小猴子。小猴子吓得歇斯底里 地叫了起来。这让老虎更加兴奋，它跳起来扑向猴子。 小猴子以为自己完了，叫得越发尖利了。但老虎没有碰到猴子，因为 笼子离地面的高度是它达不到的。所以它的一次次尝试只是在白费力气。 小猴子吓坏了，它叫了一夜，直到第二天早上它才回到它的“家”里。 回到“家”的小猴子没有了老虎的威胁，逐渐安静了下来，很快睡着 了。 有时候我们就像这个小猴子。为什么我们总是会怨天尤人呢？那是因 为我们从未遇到过十分糟糕的情况。珍惜现有的一切。懂得满足的人是幸 福的。 一个人知道满足，心里面就时常是快乐的，达观的，有利于身心健康 。相反，贪得无厌，不知满足，就会时时感到焦虑不安。用叔本华的观点 来说，就会使人生在欲望与失望之间痛苦不堪。 现实生活中，我们看到不少铤而走险而落得身败名裂的人正是因为欲 壑难填，贪得无厌而走上犯罪道路的。看到这些人的犯罪事实，很多人都 会由衷感叹说：“要是他早一点收手，大概也不会走到这一步！”不知大 家注意到没有，这些感叹所流露的，正是“知足”的思想啊！问题是，一 旦受贪欲支配，又哪里会知足，哪里会收得住手呢？ 所以，“知足”不是没有追求；“知足常乐”更不是平庸的表现。相 反，倒是很难得修炼成的德行，尤其是在我们这个物欲诱惑滚滚而来，挡 也挡不住的时代。 人是应该有更高的追求，但这与知足并不矛盾，做人要想有好的心态 ，就是要能将这二者有效地结合起来。实现了一个目标后，可以为下一个 目标准备，但不能在这个目标还没实现时就想得到更多，那就变成了贪婪 ，事实上，知足才是最好的追求动力。 知足常乐的人很容易被人们认为是胸无大志。因为这些人往往在竞争 异常激烈的今时今日，却不去争，不去怨，不去嫉妒伤害他人，而是平和 乐观地生活着，这样就导致别人以为他们没出息、没能力。这显然是一种 错误的观点，知足并不代表不进取，无大志或拒绝与人竞争。它只是我们 生活的一种态度而已，是一种看透世事无常后的大彻大悟罢了。 不与人比，坚持自己的成功原则，不用处心积虑地算计别人，懂得知 足，那么你将拥有真正而长久的快乐。 再给大家讲一则小故事。 两个人同时在向上帝祈祷：“万能的主啊！让我再年轻一回吧……” 上帝听到后，召见了他们，要他们说出原因。 第一位说：“我是一名教授。尽管我脑子里装的知识很多，受到不少 人的尊敬，然而我从未感到有丝毫的快乐。因为，我那宝贵的青春年华全 都是在无休止的学习和无尽的书本中度过的。我没有足够的时间享受恋爱 的感觉，也没有精力去舞厅寻求刺激。我所拥有的只有知识和迂腐，而我 现在非常想过那种快乐潇洒的日子——我想再年轻一回！” 第二位说：“我是个乞丐，这一生我从未有过快乐的感觉，走到哪都 会受到别人的冷眼。在我年轻的时候，我把时间全都浪费在无聊的玩闹中 。我没受到过知识的熏陶，也没感受到劳动的快感。我所拥有的只有饥饿 和愚昧，而我现在所羡慕的是知识和创造。主啊！让我再年轻一回！” “去吧，我会让你们再年轻一回的。”上帝挥挥手，同意了他们的要 求。 两人又重新回到了人间，生命从18岁开始。 教授将所有的书本都扔在了一边，每天沉湎于玩乐之中。 乞丐则沉醉于无尽的书本之中，在知识的海洋里畅游，不久，他便考 入了自己理想的学府…… 一眨眼的工夫，十年过去了，上帝又召见二人，询问他们再度年轻的 感受。 教授满脸愧色，一句话也说不出来，因为，他已经变成了乞丐。 乞丐说：“感谢上帝！通过这么多年的努力学习，我成了一个备受人 们尊敬的教授，终于感受到了生活的快乐。” 这个故事告诉我们这样的道理：不要总是埋怨自己的境况不佳，要学 会知足，知足的人才会快乐。 心相约：保持良好的心态 成功者与失败者之间的区别是：成功者始终用最积极的思考、最乐观 的精神和最丰富的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们 的人生是受过去的种种失败和疑虑所引导和支配的。 为什么有些人就是比其他的人更成功，拥有不错的工作、良好的人际 关系、健康的身体，整天快快乐乐，拥有高品质的人生，似乎他们的生活 就是比别人过得好，而许多人终日忙忙碌碌地劳作却只能勉强维持生计。 其实，人与人之间并没有多大的区别。成功与否的秘密就是人的“心态” 。 心理学家指出：积极的心态，能够激发起我们自身的所有聪明才智； 而消极的心态。就像蜘蛛网缠住昆虫的翅膀、脚足一样，束缚我们才华的 发挥。 有一首诗对人的心态有着这样的描述： “如果你认为被击败了， 那你必定被击败。 如果你认为不敢， 那你必然不敢。 如果你不敢想胜利， 那么你肯定失去胜利。 如果你认为会失败， 那你已经失败。” 有两位年届70岁的老太太，一位认为到了这个年纪已经是到了人生的 尽头，于是便开始料理后事；另一位则认为一个人能做什么事不在于年龄 的大小，而在于有什么样的想法。于是，她在70岁高龄之际开始登山，其 中几座还是世界上有名的山。在她95岁高龄时，登上了日本的富士山，打 破攀登此山年龄最高的纪录。她就是著名的胡达·克鲁斯。 成功者与失败者之间的区别是：成功者始终用最积极的思考、最乐观 的精神和最丰富的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们 的人生是受过去的种种失败和疑虑所引导和支配的。 同样完成一件事，不同的态度收获可能不同。 在生活的各个方面，态度都是一个大问题。健康积极的态度是面对一 系列问题所必不可少的。 有对老夫妇，过得很清贫。一天，他们想把家里唯一值点钱的马牵到 市场上换些有用的东西。老头到了市场，先用马换了头母牛，又用母牛换 了只羊，再用羊换了只肥鹅，又用鹅换了母鸡，最后用母鸡换了一口袋烂 苹果。 但每次交换，他都想给老伴一个惊喜。 在一家小酒店歇息时，老头遇上两个美国人。闲聊中谈起了他换东西 的经过，两个美国人听后哈哈大笑，说老妇人非骂死他，老头说绝对不会 ，美国人就用一袋金币打赌，于是三人一起回到老头家中。 见老头回来了，老妇人非常高兴，兴奋地听着老头讲换东西的经过。 每听老头讲到用一种东西换了另一种东西时。她都充满了喜悦。 嘴里还不时地说着：“哦，我们有牛奶了！” “羊奶也不错”！ “哦，鹅毛多漂亮！” “母鸡可以生很多蛋！” 最后老头说换了一口袋烂苹果时，她仍旧高兴地说：“我们今晚就能 吃苹果馅饼了。” 结果，美国人输掉了一袋金币。 老妇人之所以总是充满了惊喜，是因为她保持着一种很平和的心态， 尽管总是吃亏，但她总能乐观地安慰自己，因而时时都保持着快乐的心情 。 很多人之所以活得很累。是因为他们总是徘徊在“有”与“无”之间 ，作着毫无实际意义的计较与取舍。对于具体的事疑虑重重，不能够果决 地作出取舍。对既定的目标或者是别人的成就，总是心向往之，却又不愿 付出积极的努力。“临渊羡鱼”之心有，“退而结网”之举无。总是幻想 着那个目标在我们一夜醒来之后唾手可得。 我们在做任何事的时候，都先要放在个人的“得”与“失”的天平上 进行称量，怀着功利心评估一切，担忧着付出与回报的比率，总是以世俗 的价值观猜测未来可能发生的一切。因而，我们就不能果决地作出选择。 于是，我们失去了很多成就事业的机遇，到头来却抱怨命运对自己的不公 。我们之所以没有达到所崇尚的那个目标，只是由于我们的心中总是有着 太多的功利性顾虑，缺乏舍身一搏的勇气。这又怎么能说命运没有给予我 们机遇呢？任何成功的耀眼光环下必定有过艰辛的付出，但是，我们的局 限就在于不能放弃既得的利益。患得患失，是我们心中永远的痼疾。 关键在于我们的目的性太明确，我们的欲望太直接，我们的目光太短 浅。我们的修养太世俗，我们的思想太近功利，不能舍弃一切弘扬德行， 也缺乏笃信的诚意，因而，我们只能是平庸的。只要心中有“仁”，自然 能够处“有”处“无”，坦然自在。“焉能为有，焉能为无？！” 如果我们能够像下面故事里的比尔那样，自然就会内心平和而快乐了 。 比尔在城里开了一间五金店，生意还不错。但他却是一个对会计一窍 不通的人。他从不用账簿，支票他都装进一个深色的信封内；现金钞票放 在雪茄盒里；到期的账单都插在票插上。 做会计师的小儿子对他说：“你每天不记账，根本就不清楚你一天的 支出、收入是多少，也不知道一天的利润是多少。你这样经营是不行的。 ” 比尔说：“我只知道我来城里前只有一条裤子和一双鞋——这就是我 所拥有的一切。而现在，我有一间很好的五金店，一栋房子和两辆汽车。 我还有一个善解人意的妻子和两个可爱的孩子：一个是大学老师，一个是 优秀的会计师。" “我的利润就是这些！”比尔说完笑着看着小儿子。 抱着一颗平和的心去看待人生，不要让欲望占据了心灵。不要把生活 想得太复杂了，生活其实很简单，只要你时刻怀有一颗平常的心，踏踏实 实做事，那么生活就不会抛弃你。 P2-7