社交焦虑

作者简介

加藤谛三，日本当代最著名的心理学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神卫生学会理事。 擅长从现代人普遍关心的问题出发，用心理学的论据解析，有理有据，语言虽然简单，但总能戳中读者内心最柔软的地方。因为通俗易懂、易引发共鸣等特点，他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。 著有《我们为何如此不安》《你累了吗》《写给失眠者的心理学》《不高兴的生活艺术》《勇敢做自己》《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，系列作品销量破100万册，持续畅销近30年。

内容简介

“心理健康的努力”和“神 经症的努力” 许多人在社会上取得了 成功，但是在私人生活上却 很失败，对这类人来说，社 会上取得的成功大部分是对 其自卑性格的过度补偿。他 们虽然很努力，但是并没有 社会情感，他们会与他人互 相鼓励却没有真正的同伴意 识。 自卑性格由自卑感而生 ，导致过度补偿。这样会让 他们在社会上发展得很顺利 ，所以会取得社会上的成功 。 而过度补偿的过程是强 迫性地追求名声。 “心理健康的努 力”（healthy strivings）和“ 神经症的努力”（neu-rotic drives for glory）是不同的 。 在努力之前，要先了解 自己现在做的到底是心理健 康的努力还是神经症的努力 。 心理健康的努力是从人 固有的、天生的（inherent in human beings）喜好、 倾向（propensity）中产生 的。 这种努力与神经症的努 力之间的不同之处在于，心 理健康的努力是自发性的努 力，而神经症的努力是强迫 性的努力。 所谓强迫性的努力，即 哪怕这样努力很辛苦，但还 是不得不继续，因为这么努 力是为了躲避危险。 找出隐藏起来的真正动 机 只要能知道自己是因为 什么而努力，就能够解决烦 恼。 只要能知道什么是问题 的根源，那么就离解决烦恼 不远了。偏执的爱即是原因 之一。