减糖家常菜

作者简介

紫安 美食生活家、营养师、“紫安的漂流厨房”创始人 个人公众号：紫安自然生活 她推崇“健康、美味、平衡和爱”的饮食理念，用当地当季的新鲜食材，最少的损耗，合理的搭配，展现食物最自然的风味，并坚信美食能温暖人心。 快读慢活编辑部 “快读？慢活”致力于陪伴女性终身成长，帮助新一代中国女性成长为更好的自己。从生活到职场，从美容护肤、运动健康到育儿、家庭教育、婚姻等各个方面，为中国女性提供更贴心、更实用的知识支持。

内容简介

★ 超级畅销书《减糖生活》国人版，更适合中国人的减糖食谱。 ★ 营养师、生活美食家为你量身定制减糖餐，食谱更营养、更家常。 ★ 165个减糖家常食谱，包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品，种类丰富，简单易操作，减糖又美味，一日三餐不再苦恼。 ★ 随书附赠“28天减糖食谱”和“含糖量一览表”，食谱帮你搭配好一日三餐，照着吃就可以；一览表中既有常见食材的含糖量又有蛋白质含量，方便查找并选择食材