苹果激励

苹果激励
作者: 万小胜
出版社: 企业管理
原售价: 48.00
折扣价: 33.60
折扣购买: 苹果激励
ISBN: 9787516418055

作者简介

内容简介

快乐的瞬间 心理学家米哈里·契克森米哈赖提出心流体验理论, 心流体验是一种将个人精神完全投注在某种活动上的感觉 ,心流产生时,就有高度的兴奋及充实感。心流体验的形 成,对自我激励和激励他人有很大帮助,它能让我们找到 有挑战性的目标,调动自我积极性。契克森米哈赖为了让 普通人更容易找到心流体验,找出了其中一些相关要素。 1.每一步都有明确的目标 2.对行为做出即时反馈 3.挑战性与能力平衡 4.行动与意识合一 5.意识不存在干扰 6.不担心失败 7.自我意识消失 8.时间感被扭曲 9.活动本身就是目的 上述要素与我们的目标有直接关联,我们在做任何事 情时,都要为自己设立关键目标点,接着是付出行动,在 实现目标的过程中,随时反馈调整,尽心竭力执行,最终 达成任务目标就能找到心流体验。在过程中,可以感受不 同程度的心流,不一定要等实现目标后才能体验心流。 心流状态可适用于生活与工作各种情境,甚至在有些 不幸的事情发生时,也能找到机会点。契克森米哈赖甚至 断言,有些心流体验感很强的人,有能力把每一个潜在的 威胁转化为愉快的挑战,使心灵保持稳定的内在宁静。契 克森米哈赖把这种人叫作“自成目的的自我”,他们“从 不厌倦、极少焦虑、随遇而安,大多数时间都处在心流状 态中”。 契克森米哈赖提出培养“自成目的性人格”的五个方 法。 1.制订清晰而有即时反馈的目标 2.完全沉浸在某项活动中 3.关注当下发生的事 4.学会享受即时体验 5.将个人能力与即将面临的挑战匹配 找到心流体验 心流是一种动态而非静态的感觉,当我们重复做一件 事情时,心流体验的边际效应呈递减状态。为了使我们经 常能体验到心流状态,要适当提高目标的标准,久而久之 就能带来能力的提升,生活和工作的质量也自然会提高。 由于我们经常想获得美妙的心流体验,所以会不断接受有 挑战的任务,心流体验能驱动大家不断进步,不断创新 。 我们看到工作狂人、事业狂人的行为模式,正是他们在享 受心流体验。也确实如此!每次把事情往前推动,让事情 按预期方向发展,的确能产生愉快的感受。有挑战的事情 得到解决,快乐的感受体验更深。 成瘾性行业,比如博彩业、游戏产业,就很好地运用 了心流体验的原理。在网络游戏中,游戏生产商设计好不 同难度的关卡、级别,以此给玩家带来冲锋陷阵、过关斩 将的爽快感。