我们之间：萨提亚模式婚姻伴侣治疗

作者简介

成蒂： 萨提亚模式专业认证婚姻家庭治疗师、家庭重塑导师、团体治疗导师、萨提亚模式专业训练导师，师承维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）、玛利亚·葛莫利（Maria Gomori）、约翰·贝曼（John Banmen），跟随葛莫利学习萨提亚模式婚姻家庭治疗三十余年，并成为她的得力助手。 她擅长处理婚姻中的三角关系、愤怒与情绪、自我整合等问题。自2009年起，她在北京、上海、深圳、厦门等地开设工作坊，讲授萨提亚模式个案咨询、心灵成长与婚姻家庭治疗、家庭重塑课程。

内容简介

萨提亚模式诠释关系中的亲密 每个人在成长过程中，都历经了千山万水，带着各自由过去生命故事累积而来的体验、学习、行为模式、资源和个性进入亲密关系。其中有些会产生正向的力量，有些则会造成痛苦挣扎。在亲密关系中，伴侣二人像彼此的镜子般，将内在隐秘的属于个人的最独特模样映照出来。这可能带来危机或困境；但也可能让两人重新认识和审视自己，进而面对最真实的自我，并学习与自己和与伴侣和好。 本书前面的章节介绍了萨提亚模式婚姻伴侣治疗的历程，提供了个人内在系统、人际互动系统和跨代家庭系的蓝图，让读者可以由各个方面来理解复杂、多元和丰富的伴侣关系。治疗师在治疗中扮演着引导者、教育者、翻译者和联结者等多元的角色，但不会代替来访者决定怎样的关系才是适合他们的。 萨提亚认为在治疗过程中，治疗师最好的工具是运用他的自我，仿佛他是奇妙的乐器，与来访者在互动中共创美丽动人的乐音。萨提亚模式治疗的所有工具和历程的目标皆在于指引治疗师为伴侣们提供支持，让他们在亲密关系中觉察真实的自我、认可自己也欣赏对方、相互支持、滋养和提升彼此内在生命能量。关键在于，每个人在关系中做到与自我和谐，才能与伴侣和谐；做到与自我亲密，才能与伴侣亲密。 接下来将概述萨提亚对于亲密（intimacy）的独到诠释，以此作为本书的结语。 一致性的亲密关系 在亲密关系中如果伴侣双方都愿意选择一致性，就意味着伴侣双方都愿意做真实的自己，同时也允许对方有相同的权利，在关系中保有自己最真实的面貌，不用戴面具，也不必与自己或对方玩游戏，可以面对面、真实地表达自己的内在体验，同时也关注对方的内在发生了什么。这时他们就能发展出一致性的亲密关系（Gomori，1999，2003，2006）。 在一致性的亲密关系中，两位伴侣不会因为想争输赢、想控制对方或情境，以及想改变或忽略对方而做出自我防御。两人可以站在关怀自己和伴侣的立场上，带着对当下情境的觉察做出回应。这并不表示他们会永远快乐没有纷扰，也不表示他们之间永远没有问题，而是表示在彼此的关系中，他们愿意尊重自己和尊重伴侣。因此，他们可以建立从心到心的联结，愿意分享脆弱，相互靠近（Satir et al.，1991；Gomori & Adaskin，2009）。 当两人都愿意真实坦诚地向对方打开自己的心扉时，他们选择对彼此真诚、好奇和冒险分享，就会感觉到彼此心灵的同在和情感的共鸣，在“我是”的层次上相遇，使彼此的生命力相互滋养、愈发茁壮。他们会体验到一种踏实的亲密感。情绪取向婚姻伴侣治疗大师苏珊·强森（Sue Johnson）说得好： “如果我们不让爱人完全认识自己，或对方不愿意了解我们，我永远无法建立真正坚定稳固的情感关系。”（Johnson，2008，p.117） 这种一致性的亲密关系无论在生活中、临床上，还是研究中都是大家追求的目标。这是一个理想的境界，却不是人人皆可达到的。只有伴侣双方都想朝此方向努力，治疗师才能陪伴和支持他们共同迈向此目标。高特曼（Gottman，1999；Gottman & Gottman，2006）在长期的研究中发现，幸福夫妻的关系如同好朋友一般。他们常常会分享自己，也允许自己被对方影响；他们彼此尊重，相互欣赏，并有情感联结；他们在压力下会建设性地处理关系中的冲突，也会聆听对方的想法，共同找到顾及双方需求的解决办法。高特曼所描述的这种幸福夫妻的状态，就是萨提亚模式中一致性的亲密关系。 当“我”能重视自己，能觉察和承认内在的感受与体验，不会欺骗自己或否认自己的情绪，能意识个人的界限，不去侵犯他人亦不委屈自己时，就是对自己具有一致性。对于我想要更加了解、更加靠近的对象，我愿意在此时此刻坦诚地与他分享内在的真实体验，即对他具有一致性。我与他继而发展了对彼此亲密伴侣身份的认同感，并形成了我们之间共有的故事和体验，形成“我们”的共同感。于是，在我们的关系中不仅有“我”和“你”，还包含了“我们”。研究显示，对婚姻感觉满意的夫妻，对于“我们”有很强烈和清楚的意识（Markman，Stanley & Blumberg，2010；Stanley，1998；Gottman & Silver，1999）。夫妻或情侣若要建立稳定、幸福的亲密关系，那么双方必须一起形成共同的意识，为了“我们”之间的关系一同努力。每位伴侣在关系中，都需要保有个人的独立性和完整性，同时可在关系中与对方联结而不会失去自我的边界，这就是萨提亚模式中的健康的亲密关系（Satir，1988）。 夫妻或情侣间的亲密关系往往是排他的、唯一的，即我对你是重要的，你对我也是重要的，我们会一起保护、维系我们之间的关系，不容任何外力破坏它。有意识地给予亲密关系稳固的承诺，会带来安全感和温暖，并促进彼此相伴、互相依靠和相互珍惜的信任感。因此，伴侣双方在自我和亲密之间得以趋向平衡。这样的亲密关系不会一蹴而就，需要伴侣双方带着极大的接纳、包容、尊重、弹性、一致性、高自我价值感和饱满的爱，全力以赴才能达成。 亲密是可以分享脆弱 只有当伴侣二人都能自在地做自己，并且愿意呈现出个人真实的面貌，而不用担心受到伤害时，他们才能分享彼此心灵深处的自我并聆听彼此最隐秘的脆弱体验。麦基卓和黄唤详（McKeen & Wong，2005）曾对亲密做出过巧妙的解释，即“亲密是一种存在的状态，把自己最深处的部分向伴侣和自己展现，而不带任何伪装或防御”。当伴侣们能通过自我坦露来呈现各自内在的脆弱时，他们就可以更深入地理解对方的阴暗面或不为人知的部分，从而联结得更紧密且体验到更深刻的亲密感。 这样的分享和接触，需要两个人都有高自我价值感，需要我们对自己和对方都感到安全和信任。一个人只有在灵魂的深处，全然接纳自己好与不好，才能有勇气在另一个人面前坦露真实的自己，而不会担心被拒绝或被否定。伴侣中的一方如果能够在这样脚踏实地的状态中敞开自己内心最脆弱的部分与对方分享，而对方也愿意接纳其心灵深处所发出的信息，他们就能在彼此分享深层脆弱的时刻，体验到心灵的契合。 这些时刻会让夫妻或情侣共同疗愈生命中的伤痛，使过去的创伤和失落因爱和亲密而得到抚慰；让他们携手走过生命的困顿和纠葛，并为心灵带来丰盛的滋养。要达到这样的结果，治疗师需引导和协助他们勇敢、坦诚和开放地对话，除掉面具和伪装，深刻地袒露内在不为人知的脆弱体验。 亲密是施与受的平衡 在亲密关系中，常见的渴望是被爱、被肯定、被尊重、被看到、安全和信任，以及自由与独立等（Satir et al.，1991；Gomori & Adaskin，2009）。萨提亚模式婚姻伴侣治疗师相信每个人都是有价值的，因此两位伴侣在关系中同等重要。双方都需要学习表达自己、聆听对方的渴望并回应彼此的渴望，这是一个“施”与“受”相互滋养和相互满足的历程。 要让伴侣双方达到施与受的平衡，最重要的基础便是两方之间的一致性对话。这样他们在关系中才能因自己的渴望被看到、被倾听或被满足而增进亲密感，他们的内心也将产生更多的力量、踏实和安全。在此基础上，他们才可能进一步去协调彼此不同的观点和期待，也才能有更多的能力和空间去处理差异和冲突。 在婚姻伴侣治疗中，“爱的账户”（Harley，2010，2011）、“爱的五种语言”（Chapman，1995）和“爱的仪式”（Doherty，1997；Gottman，1999）都是简易又容易学习的方法，能让夫妻或情侣体会到在渴望的层次相互给予和接受的意义。当伴侣双方都愿意珍视彼此的内在需求并用对方想要的方式去满足他、也能得到对方的回报时，就会产生一种平等互惠的交流和相互同在的滋养。伴侣两人在此过程中就能体验到“施与受”的平衡，让爱的能量在彼此之间自由流动了。 亲密是自我和生命力的联结 萨提亚主张：当两人都有高自我价值感、能做自己时，不论他们的内在体验有多么不同，他们都可以脚踏实地地做完整尊贵的自己，也会允许对方做完整尊贵的自己。当两人都以高自我价值感在生命力的层次上与对方联结时，他们即能感觉亲密（Gomori，2012）。要达到这种境界，两位伴侣都应认可自己个人存在的价值，愿意为内在冰山的每一层次负责，能意识到自己的独特性和主体性，欣赏自己所有的内在资源，接受自己的一切——不论优点还是缺点，并愿意珍爱自己和对方的生命力。 在人性的层面上，大部分人都渴望在亲密关系中感觉到自己是重要而有价值的，并从身心上与对方更靠近、更亲密。当这个渴望得到满足时，一个人就能体验到自己的真我得到滋养。这是一种与自己亲密，也与对方亲密，同时让彼此的生命力充分绽放的珍贵体验。萨提亚在教学中曾示范，当夫妻双方都可以有意识地重视自己、让自我站起来、对自己表达爱、认可自己的价值时，他们就不会老是索求伴侣的爱，亦不会因为伴侣给的爱不够而惩罚他，那么他们就能在自我价值平等的基础上相互靠近，共组健康的家庭，也能养育出健康的子女（Satir，1979）。 夫妻或情侣在治疗情境中一同走过艰辛的关卡，进入内在冰山的核心去发现关系纠葛底层的真实自我后，如果两人仍愿意在未来人生道路上携手同行，就能再度享受生命的活力和彼此的热情。这是一种双方找到自我、与对方的自我相遇、重新建立亲密感的美好旅程。在其中，他们结伴同行，真心地接受彼此在背景、个性、需要、想法、感受等方面的差异，仍然愿意彼此相爱；允许自己和对方不完美、犯错误；不企图去掌控或压迫对方，而是接纳他如其所是。因此，双方可以在相互信任、相互尊重、相互接纳的关系中更加真实地做自己，而不用害怕被拒绝、被批判。 这是一种双方共同学习和成长的美好历程，其中充满挑战和困难，需要夫妻或情侣带着爱、包容、接纳和尊重。当他们都能允许、接纳对方真实地做自己时，就能在关系中体验到自己的存在感和归属感，并且从彼此自我与自我、心与心、生命力与生命力的联结中，体验心灵深处的满足感（Satir，1979）。 ·运用萨提亚模式，解决亲密关系难题，重建爱的联结； ·帮助夫妻或情侣找到开启亲密关系之门的三把金钥匙； ·让伴侣走出无效的负面沟通循环，探索各自的内在冰山； ·教会伴侣用正面的一致性沟通化解关系困境。