刻意改变(81种改变习惯实现目标的思维训练法)

作者简介

玛丽·简·瑞安（Mary Jane Ryan），改变及自我实现领域的权威专家，全球高管、企业家、小型企业主的资深教练。她的客户包括荷兰皇家壳牌、微软、时代华纳等。瑞安同Levo League职业网站保持着良好的合作关系，并在SheEO担任首席培训师，该组织致力于为女性创业者提供开发基金及支持模型。瑞安还是Conari Press出版社的创始人，著有《纽约时报》畅销书《Acts of Kindness》系列作品及其他多部作品，其中包括《This Year I Will...》。

内容简介

人们总是做经常做的事 当发现身边人和你一样生活一塌糊涂时，你是否 会觉得惊讶、沮丧或愤怒？我常常接触团队领导者， 他们感觉沮丧，并且为他们的领导及同事的行为感到 震惊。每次都是一种侮辱。至少从理论上来说，改变 他人费力不讨好，也几乎难以实现，所以何必庸人自 扰。多年前为了劝解朋友，我造出这个短句。这位朋 友一直苦苦期待他人改变。但我问他，为何不期待其 他的事情？人们总是做经常做的事。是的，母亲会批 评你的一切；是的，同事每天早上都脾气乖戾；是的 ，孩子总将垃圾忘在车内。人们通常本性难移，尽管 被期待有所改变。当他们做事时，主要源于内心深处 的渴望，而不是你的期待。如果他人为我们而改变， 那也多是昙花一现。没必要去改变他人。相反，当认 识到人们总是做经常做的事时，我们就不必在他们一 如既往时那么失望、沮丧、愤怒或烦恼。它让我们接 纳，而且内心平静。 这位是我的老师——把问题人物当成老师 这是来源于佛教的练习。它是关于当看到众人的 恼怒、沮丧、愤怒或其他困扰时，他人赋予你机会成 长——你的平静、你的善意、你的耐心、你的境界， 你的宽容……到底学到了什么，一切取决于你自己。 它是一种方式，不去关注他人的行为如何使你困扰， 而是关注自身对外界的反应，关注自己从对方身上能 学到什么。我的一位客户，一名勇往直前的年轻领导 者，把这点用在一份让人忍无可忍的直接汇报上。起 初他很>中动，看到报告就想抱怨。但我建议他把这 位问题人物看成自己的老师，他接受了建议并用心体 会：“我想他是来提醒我如何在管理上更耐心、更精 确的。因为每当我觉得自己已经表述清楚时，他总是 让我再讲清楚一些。”这种视角让他明白员工更需要 什么，后来他们的关系也更加融洽。这位领导者发现 这句话是如此有用，以至于他每每遇到问题就会用它 来指导。事实证明，这个方法让他事半功倍。 你已经找到归属 罗伯特陷入窘境。因为搬家去另一座城市，他丢 掉了之前的工作。为还贷款，他急需找一份新工作， 于是慌不择路。后来他告诉我：“那时，连以前从不 考虑的工作我都投过简历。”最后，他被一家自己不 太满意的公司录用了。“但事实证明，那是我做过的 最好决定。它给我稳定感，我在那里工作了10年，它 也给了我机遇，我可以在家工作，同时兼顾孩子的成 长。我明白‘我已找到归属’。我用这句箴言帮助自 己优雅地应对各种状况。比如，我妻子常年上晚班， 我每晚与孩子的作息时间一致，包括给他们做饭。再 比如，我无数次开车往返一个半小时，去岳母家中帮 她修理遥控器。这些时刻，它帮我保持平静。有趣的 是，因为孩子们已经长大，工作情况也发生了变化， 它已不再是我的归属。因此，我正在寻找一份新工作 。”（P2-7） 1.本书作者是领域的研究和实践专家，提出的方法更容易对一般人有效，且和情商中的自我实现相结合颖。 2.基于最新理论研究，结合十几年的真实客户实践证明，策略新颖。 3.将复杂的前言的神经学理论等转化为轻松易懂的可实行策略颖。