远离产后不良情绪做快乐新妈咪

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产后生理激素的改变 从怀孕到生产，女性会经历体内激素的显著变化 。怀孕时体内的雌激素和孕激素水平在整个孕育过程 中稳步升高，而生产时这些激素水平迅速下降。已有 研究证明，这种变化产生的极大反差，容易与大脑中 控制情绪的化学物质相互作用，从而对人的情绪和行 为产生影响。 另外，在产后，大约有5%的新妈妈会患上产后甲 状腺炎。产后甲状腺炎会造成甲状腺功能减退，这意 味着甲状腺激素的分泌也会减少。甲状腺激素在调节 情绪方面有着重要作用，甲状腺激素水平低的患者容 易出现情绪低落、疲乏、易怒、活动减少等异常症状 。 孕期或产后并发症带来的心理压力 有一些女性很幸运，整个怀孕与生产过程都很轻 松，几乎没有什么异常；但也有一些女性没有那么幸 运，她们在怀孕期间会出现一些身体上的不适，需要 住院、卧床休息或是持续的医学监控，这些孕期的“ 麻烦”会增加她们的心理负担，增加患产后抑郁症的 风险。 一些在分娩过程中出现意外或遭遇创伤性事件的 新妈妈，比如需要紧急剖宫产或是需要使用产钳助产 等，这些因素容易给新妈妈带来恐惧和痛苦，使她们 担心孩子的健康，同时担心自己的健康，她们在产后 更容易出现情绪问题。 如果新妈妈在产后出现产褥期疾病，如产褥感染 、产后乳腺炎等，也会让她们感觉无助和痛苦，这些 都是导致产后情绪异常的危险因素。已有研究表明， 有产后并发症的新妈妈，其产后抑郁症的发生率明显 高于正常分娩者。 蛋壳心理 蛋壳心理，形容一触即破的心理状态，其主要特 征就是脆弱、抗挫折能力较差。蛋壳心理通常容易出 现在较为年轻的新妈妈身上。很多年轻的新妈妈的心 理还不够成熟，一旦遇到困难和挫折，其应对能力也 会比较弱。而且，很多女性平时就是被照顾、受保护 的角色，几乎没有吃过什么苦，她们的抗压能力通常 会比较低。面对产后生活的巨大变化，一时间很难适 应和接受，因而容易产生焦虑或抑郁的情绪。 经济负担 在怀孕期间或产后有严重经济问题的女性，容易 感到压力，产后出现情绪问题的风险更大。相关的因 素，如失业，也是危险因素。 有了孩子之后，很多人都会为经济问题而忧愁， 有的夫妻还经常会为钱而争吵。如果没有足够的经济 支持满足基本的需求，如食物、药物或医疗，将给照 顾孩子和整个家庭增添巨大的压力。这些对于情绪本 就敏感的新妈妈来说无异于火上浇油。 缺乏家人的理解与支持 研究证明，如果女性感觉自己在怀孕期间或在产