社交恐惧症/找回真我系列

作者简介

王宇，南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。兼任江苏卫视情感后援团专家，《金陵晚报》及《东方卫报》公益心理咨询平台心理专家，心理咨询师资格考试考前辅导教师。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。

内容简介

第一章 了解社交恐惧 ◎社交恐惧是怎样的 体验 人们往往容易把一些 饱受煎熬的社交恐惧症患 者看成性格内向与孤僻的 人。实际上，性格的内外 向与社交恐惧基本上没有 关系，外向的人也可能对 社交产生恐惧，也不可避 免地会对别人的看法敏感 。有时，人们会主观地认 为社交恐惧症患者的朋友 很少，实际上也许恰恰相 反，他也可能会有很多朋 友。所以，社交恐惧和一 个人的社交能力并没有多 大关系。 不同的社交恐惧症患 者的体验和症状表现可能 截然不同——有的人只要 在人前就会紧张；有的人 则在特定的场合和特定的 人面前才会感觉不自在， 而在其他场合完全没有问 题。一个患者所恐惧的情 境或人，对另一患者来说 可能不是问题。就算面对 同一症状或情境，每个人 所在乎之处和恐惧的理由 也是不同的。比如余光恐 惧患者中，有的人担心影 响学习和工作的效率，而 有的人则担心被别人认为 是猥琐之人，还有的人担 心自己的目光会影响别人 ，且有深深的愧疚感。 一位患者写道：“我并 不害怕聚会，甚至偶尔会 成为气氛的调动者，但我 时常只想一个人待着。虽 然我有朋友，但我没有办 法说心里话。有时在路上 遇到认识的人，我也会本 能地躲开。也许是我伪装 得太好，就算我和别人说 我有社交恐惧症，别人也 会以为我在讲笑话。” 社交恐惧是一种隐形 的伤痛，它不像生理疾病