心理咨询师教你提升心理能力书系-心理自愈力

作者简介

推开心理咨询室的门编写组 由专业心理咨询师组建，该团队成员均拥有心理学或相关领域的学术背景，并且具备丰富的临床实践经验。本编写组致力于传播心理健康知识，提升公众对心理健康问题的理解和认识，为促进大众的心理健康作出贡献。

内容简介

第1章 检测自我，找出你的心 理问题 现代社会，随着生活压 力的逐渐加大，和人们的身 体一样，不少人的心理也出 现了亚健康状态，而患心理 疾病人数也在不断增加。在 这种形势下，我们不得不对 个人的心理状况愈加重视。 很多人都会问:怎么才能知 晓自己是否有心理问题？其 实，我们可以做自我检测。 学会自我检测，学会关爱自 己，这是对自己的人生负责 ，也是为了能让自己过得更 加幸福美满，所以无论何时 何地，我们都要为自己的心 理健康打开一扇窗！ 不健康的心理类型有哪 些 近年来，随着人们对健 康问题的关注，对心理健康 也逐渐有了一定的认识和见 解，那么大家对心理健康了 解多少呢？什么样的心理是 健康的，什么样的心理是不 健康的，你是否了解？下面 就为大家介绍几种不健康的 心理类型。 1.心理烦恼 心理烦恼是指被重大或 者持久的心理因素刺激或伴 有不良教育及文化背景，导 致出现暂时的情绪烦恼，不 过庆幸的是，本人能识别出 烦恼并做出相应的调节，身 边的人可能没有发现或者发 现了完全能够理解并提供有 效帮助。 一般来说，只是有心理 烦恼的人不会影响他人，心 理烦恼本身也不会持续影响 人的社会功能。不会影响他 人的情绪包括日常生活中各 种超出正常程度的情绪烦恼 ，如天灾人祸、生离死别等 ，如果没有刺激性社会因素 ，就不会出现情绪烦恼。这 种明显由社会因素引起的心