直觉的秘密：人们如何能预知未来

作者简介

作者简介： 扬·贝克尔（Jan Becker），德国知名催眠师和作家，致力于心理学方向的研究，也曾为经济、体育和政治等领域人员进行心理服务。曾举行过关于催眠术的演讲并作分析报告，他的心理学实践方法适用于所有人；一些企业也会使用贝克尔的方法，让员工去自我完善和提高自己的能力和效率。已出版《我知道你的秘密》《你能做到心想事成》《你会按我想的做》《这书能帮你戒烟》等多部畅销书。 译者简介： 宋宇，女，1952年生于上海，上海外国语大学德语系毕业，德国奥格斯堡大学德国语言和文学硕士，现为自由职业者，曾翻译《火车惊魂》《倒霉的侦探和小偷》等书。

内容简介

Chapter 08 为什么凭直觉做决定，会使你幸福？长期战胜恐惧， 甚至能产生真正的奇迹 你觉得自己很少凭直觉做决定吗？那我告诉你一个令人惊讶的信息：你每天，每分钟，甚至每秒都在凭直觉做决定。你不相信？ 那么我们来看一下：你在走每一步路之前，在做每一个这样小动作前，都要事先做周密的考虑，甚至精确到现在必须用哪些肌肉来举起咖啡杯，而不让咖啡洒出来；你想打开窗子，那么就要考虑前后一个接一个地做哪些动作。你事先都要为想要做的事做详细的行动计划。 这将会发生什么呢？具体来说，你会走得非常慢，从客厅到厨房的这段距离就已 经成了一个挑战。就像一个中风的病人，他必须重新学习一切。 我们的潜意识担任领导 为了有行动能力，我们就需要一个“主管机关”来使我们的行动自动化。比如运动过程，我们不用打开理智的开关，就可以随时运动。大脑研究人员估计，我们每天大约要做两万个决定。在美国杜克大学的研究中发现，我们行为中的40%不是有意 识地决定的，它们是由潜意识所控制的。这些无数的无意识的决定——我们每秒钟清醒地所做的决定——都是建立在已学过的东西的基础上的，是建立在经验基础上的。我们在小时候通过一步一步地行走练习，学会了走路；如果压下门的把手，门就会开； 网球运动员在无数个小时的训练后，也不用再考虑他怎样才能把 球打过网去；等等。这种运动过程的完成是直觉性的，比如网球 运动员根本不可能每次都有意识地控制运动的每一个细节，以便 让球准确地碰到球拍——如果是这样，那么球早就在他的耳边飞 驰而过了。如果一个作家在写作前，先把所有可能的字母和句子 按顺序排列，那么他也不可能当作家了，因为这样他可能连一页 纸都无法写成。所以我们根据直觉做决定，以便能胜任我们的日常生活。 当然也有一些决定，我们至少在短时间里是有意识做的：比 如在森林里散步时，我应该走左边的小道还是右边的小道；我应 该订玛格利塔披萨还是蘑菇披萨；我应该穿红色毛衣还是蓝色毛衣等等。对这些问题，大多数人都是根椐感觉做决定的——也就是直觉。 甚至那些我们完全理性地做出的决定——赞成还是反对买汽车，赞成还是反对接受工作机会，常常都是来自直觉的冲动。在柏林伯恩斯坦计算神经科学研究中心工作的心理学家和大脑研究科学家约翰·德兰·海纳斯，他用一个简单的试验证明，我们的潜意识很明显参与所做的决定，常常要比我们承认的要多得多。 海纳斯把参试者推进CT机里，让每一个人的左手和右手各拿一个操纵杆，让他们自己决定，他们是想按左手还是右手里的操纵杆上的按钮。在参试者有意识地做决定之前，机器显示，大脑已经长时间地预示了决定的结果。在不可思议的七秒钟之前，已经在屏幕上看到了这个决定的征兆。如果人们把机器的迟疑时间算 在一起，甚至是十秒种。看来在有意识地做决定时，我们的潜意识才是幕后的神秘牵线人。 这个事实没有阻止我们的“理性”在事后对某个决定的评判是聪敏的或是深思熟虑过的。这说明，“理性”在用智慧直觉的陌生羽毛来装饰自己。原因在于，人类的大脑始终在寻找一个理性的理由来诠释它的行为方式。这个理由要么涉及将来（“我必须现在就做这件事，因为以后……”），要么涉及过去（“我已经做过这件事了，因为……”）。“理性”始终要有一个理性的理由，如果没有理由，那么我们就会不假思索地虚构一个。回顾我们的经历，看起来常常是经过理性规划的，有的放矢的，但是真实生活里很少有这种情况。这往往涉及许多一系列的偶然，只要有机会，我们就“紧紧”直觉地抓住了正确的机会。 这也完全是正常的。正像那些成功人士，他们的经历从表面看起来，就像彼此排列的高点，但是在这背后却有过许多失败。成功人士和其他人的区别在于，他们不畏惧失败，他们从失败中学习，这样就能做得越来越好。但最重要的是他们永不放弃。哈利逊·福特有一次说（大意）：“如果你不放弃，那么你就会比那些和你坐同一辆公共汽车到达的人更成功。” 无人能预见自己的整个人生。我们不知道命运会给我们带来什么，我们也不知道，我们会遇见哪些人。尽管如此，如果有谁还是想试试，在他的童年或青年时代已经确定的计划，他们若盲目地遵循这个计划，那么他们就会失去生活赐给的所有的机会。 电影编导杰姆·亚姆沙对此曾经说过一句明智的话：“生活没有情节，为什么电影应该有呢？”他说得有道理。 再次回到在日常生活中做决定的问题。一般情况下，做一些决定对我们来说不是问题，因为仅仅只有少数重要的事需要做决定。最糟糕的事可能是，如果我们订“错”了披萨，我们会觉得这披萨味道不行。 但是也有一些人，每天早晨在衣橱前就已经焦头烂额了。因为他们不能决定，他们应该穿什么衣服。他们不是简单地拿起想穿的裤子和衬衫，而是考虑可能发生的所有后果。什么，我穿白衬衫，那么如果食堂里今天正好供应带番茄酱的意大利面条呢？ 这样可能就会弄脏了我的白衬衫！什么，我穿厚毛衣，如果天气突然转暖呢？如果一个人为这些无足轻重的事做决定就感到困难，要考虑到所有可能会发生的事，那么他就会给自己带来紧张和压力。如果有更重要的决定等待着考虑，那他就会使自己险入狼狈的局面。 1.德国超人气心理学家、明星作家 ◎扬·贝克尔的视频被用30种语言、全球覆盖超10亿人的“德国之声”DW重磅推荐，超3000000次总点击量 ◎扬·贝克尔的视频在YouTube备受追捧，单支视频点击高达600000+次 ◎扬·贝克尔曾在5年内席卷全球40多个国家、有史以来成功的国际直播电视节目《下一位尤里·盖勒》获第二季冠军 ◎扬·贝克尔的书在德国纸媒明镜周刊畅销书榜上连续超过6个月排名TOP10 ◎扬·贝克尔的书已卖出15万册，版权销往全球20多个国家 2.销量井喷！国际口碑！好评如潮！ ◎ 亚马逊心理学销量排行榜TOP10 ◎ 长居德国纸媒明镜周刊排行榜TOP10 ◎ 柏林广播电台94.3RS2频道大力宣传! ◎ 德国热播电视节目《寻找超级巨星》主持人奥利弗·盖森、德甲门兴格拉德巴赫足球俱乐部教练球员一致推荐! 3.100万人亲测有效的实用技巧 ◎帮你用直觉做出正确抉择 ◎激发你身体内潜意识的力量 ◎轻松培养自己的正确的直觉 掌握直觉的正确开启方式，把所有问题解决在发生之前 每个人都有一些直觉，没有直觉是不能生存的，但直觉往往不够准确，需要被思考、修正，形成正确的直觉，直觉重要，可是也是需要接受修正，如果你随时能够接受修正你的直觉的话，你就能继续的向前进了——这个是我一生得到的非常重要的教训。——杨振宁