自控力(斯坦福大学广受欢迎心理学课程)

作者简介

凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal,Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上受欢迎的课程。 作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。

内容简介

者受伤了，没法出门打猎或采野果，你也需要来自部 落的照顾。在石器时代，交朋友和与人打交道的方式 和今天没什么不同：邻居需要遮风挡雨的地方时，你 不妨帮他一把；别人缺吃少穿的时候，你不妨分他一 点；而且千万不要对别人说“那件衣服让你好显胖” 。换句话来说，我们多少得有点自控力。 P11-13