爱上自己爱上孤独

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内容简介

摸摸坏情绪的头，让它 安静地睡去 控制自我情绪是一种重 要的能力，也是人区别于动 物的重要标志。人是理性的 ，而非依赖感情行事。不过 ，在生活中，很多人都没有 能力很好地控制自己的脾气 ，而且常常会为了大大小小 的事情勃然大怒或愤愤不平 。 人内心的愤怒是由于对 客观现实的不满而生出的， 比如，遭遇失败、遇到不平 、遭人反对、上当受骗、个 人自由受限制、无端受人侮 辱、隐私被人公开等。表面 看起来，愤怒是由于自己的 利益受到侵害或者被人攻击 和排斥而激发的保护自己的 行为。其实，用愤怒的情绪 困扰自己，乃是一种自我伤 害。 愤怒对身体的伤害只是 其中一个方面，它对心灵的 摧残尤为严重。由心而生的 愤怒情绪，又回过头来伤害 自己，让心灵变得躁动不安 ，失去原有的宁静和提升自 己的精力和时间，这是一种 自戕。 我们常常让愤怒占据了 大部分的心灵空间，让心灵 负载着重担，无法观照自身 ，更不能得到任何的提升， 反而在愤怒情绪的支配下容 易丧失理智，甚至是远离人 的智慧，接近于动物的蒙昧 和愚蠢。 但是，让我们愤怒的人 与事依然故我，他们继续放 肆；我们却因为愤怒而无法 专注于眼前的工作，也没能 很好地履行自己的职责；我 们只顾着愤怒，而无暇体验 生命中原本存在的美和善。 有一位得道高人曾在山 中生活三十年之久，他平静 淡泊，兴趣高雅，喜欢参禅 悟道，也喜爱花草树木，尤