你就是脾气太坏(如何控制自己的情绪)

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生气是用别人的错误惩罚自己 在面对生活的很多不如意时，我们选择生气，选 择用愤怒充斥自己的心灵，记恨我们的敌人。其实， 仁爱的耶稣曾经说过：“让我们爱自己的敌人。”乍 听这话，觉得很费解，如果琢磨透了其中的深意，我 们就不难明白耶稣的良苦用心了。爱敌人，其实是爱 我们自己，因为当仇恨敌人的时候，其实就是给敌人 送去了战胜我们的力量，敌人也许不用费吹灰之力， 仇恨就会影响我们的睡眠、健康、快乐等一系列与我 们的生活密切相关的方方面面。当他们知道我们因为 生气而整天痛苦不堪时，他们岂不是要心花怒放。仇 恨无法帮助我们惩罚敌人，却会使我们自己终*活在 地狱中。 米尔瓦基警察局曾经对公众发出一个公告，内容 如下：“自私的人想占你便宜，千万别理会他，*不 要试图报复他。如果你跟他一样，那就会深深地伤害 自己，使自己所*的伤害比他*大……”如果我们能 够理解这则公告的意义，就不会轻易地生气，因为生 活中的*大多数人都是不值得我们为了他而伤害自己 的。从某种意义上说，生气不是一种恨，而是一种爱 ，只有你爱的人，才值得你为他生气。至于那些无关 紧要的人和事，就让它们随风而去吧！ 杰米是一家饭馆的老板。他脾气火暴，动不动就 生气，因为在经营餐馆的过程中时常和顾客发生口角 ，甚至还会产生肢体冲突。一次，杰米因为看一个就 餐的顾客不顺眼，正在暗自生气，突然晕倒在地。当 家人把他送到医院检查后，医生说杰米的心脏不太好 ，*好不要再生气了。为此，家人建议杰米关掉饭馆 ，杰米却不听从家人的劝告。 又一次，一个顾客吃了饭没有付钱就偷偷溜了， 杰米知道后怒不可遏，赶紧拿着左轮手*追了出去。 眼看着就要追上那个吃“霸王餐”的顾客，杰米却因 为愤怒一头栽倒在地。这次，他再没有爬起来。 一餐饭的费用和自己的生命比起来，哪个*重要 ？为了一个不相干的人丢掉了自己的性命，岂不是很 傻吗？我想，假如让不生气状态下的杰米重新作一次 选择，他肯定不会选择这样离开人世。然而，一切都 晚了。 很多时候，我们无法控制自己的情绪，在面对不 如意的时候，总是不由自主地生气。这一切，都是因 为我们没有意识到生气对我们的身体健康和心情的负 面作用。要想少生气，我们首先要开阔自己的心胸， 因为这个世界上本没有那么多是是非非。其次，我们 还要认识到生气本身对我们的伤害，只有这样，我们 才会因为珍爱自己的身体而减少生气的频率。总之， 生气对我们有百害而无一利，我们必须慎重地对待生 气。假如让你喝下一杯毒酒，你愿意吗？答案当然是 否定的。面对生气，我们也要采取如此审慎的态度。 脾气点播 生气不是惩罚别人，而是用别人的错误惩罚自己