通识学院：关于心理的101个常识

作者简介

蒂姆· 波诺（Tim Bono） 圣路易斯华盛顿大学教授，《快乐101》和《当喜欢还不够》的作者。他获得了多个教学奖项，是许多媒体的心理健康和幸福专家顾问，包括美国有线电视新闻网（CNN）、《快公司》（Fast Company）杂志、美联社和几家公共广播电台。 马修· 弗雷德里克（ Matthew Frederick ） 建筑师、城市设计师、设计和写作讲师，也是本系列图书的创始人、创作者、编辑和插画家。 刁薇 中科院心理研究所应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，自2018 年起独立执业，现为资深全职心理咨询师。

内容简介

1. 精神病学倾向于先天因素，心理学倾向于环境因素。 精神病学通常认为，精神疾病是由生理因素（ 如遗传学或神经学缺陷）引起的，并倾向于采用医学干预方式。精神科医生通常更倾向于采用物理干预方式，如药物疗法或电休克疗法。 心理学倾向于将精神疾病视为环境和生物因素共同的产物， 并通常采用谈话疗法。虽然心理学家尊重药物疗法，但同时也认识到，这一疗法对某些患者可能无效。心理学秉持“人是可以改变的”这一积极的观点。 2. 心理学家也是统计学家 行为、思想和情绪本质上是无定形的，但与此有关的问题必须是可测试的。心理学研究通常调查或检查一个样本组，其结论数据会被推广并应用于该研究样本组所代表的更大的人群。例如，通过对一群大学生的性行为进行调查，可以了解大学生性行为的普遍情况。但绝不能认为研究数据适用于特定的个体。 3. 问题的类型决定了研究的类型 纵向研究：收集同一组人的数据，以了解他们的行为是如何随时间变化而改变或发展的。这类研究需要花费大量时间和经费。 横切面研究：与纵向研究有类似的目标，但可用于同时比较不同年龄的个体，例如40～ 60 岁的人。 实验研究：在受控条件下进行，将一种干预措施用于一组被试，将另一种干预措施用于另一组被试，并测量和记录其变量。这是唯一能够推断因果关系的研究设计。 自然研究：研究人们在“自然环境”中的行为和经验，最好是在被试没有意识到的情况下。与实验室研究相比，这类研究缺乏控制实验条件的能力，因此无法确定、控制或测量影响行为的所有因素。 相关性研究：分别测量两个变量或行为，以了解它们是否相关，例如收入和幸福感，或身高和鞋码的相关性。 个案研究： 研究一个人的行为或特征，例如一个有非凡禀赋的人或一个连环杀手。这类研究深入且细致，但使用不多，因为其研究结果不能推广到其他人。 4. 一个样本必须代表样本外的那些群体 一个适合的研究样本应该： ？ 足够大，不会被干扰因素，如测量误差、被试不理解问题、其他随机或特殊因素扭曲。但样本也不能太大，以至于错误或不寻常的数据变得正常或看似真实。一项研究的典型最小样本是40 人。 ？ 从适当的人群中随机选择。如果所选样本的总体不具有代表性，就可能得出错误的结论。一个著名的例子是：1948 年美国总统大选后的第二天早上，《芝加哥每日论坛报》的一个大标题错误地宣布共和党人托马斯· 杜威战胜了民主党人哈里· 杜鲁门。这一结论是根据从电话簿中随机选择民众进行的民意调查得出的。但当时，共和党人比民主党人更有可能拥有电话。 5. 寻求具体的答案，而不仅仅是量化的答案。 许多研究的形式自然地导致了定量数据。一项关于幸福感的研究可能会测量一个人在互动中微笑的次数，一项关于记忆的研究可能会测量一个人在1 分钟、5 分钟和10 分钟后能够回忆起的事情的数量。 询问人们一年中有多少次感到悲伤也会得到定量数据，但可能不可靠。受访者的回忆可能不准确，他们对“悲伤”的定义也可能大相径庭。但是，询问“在过去的一年中，你有多少次因为悲伤而打电话请病假”，就会得到一个具体的答案。类似地，与其询问人们的拖延症有多么严重，也许可以这样问：“你现在有多少水电费账单没有按时支付，即使你有能力支付？” 寻求可具体化回答的问题可以使抽象概念更清晰，并确保从一项研究到下一项研究的一致性。 1.这是一本图文并茂、短小精悍的有趣有料有内涵的图文书 2.这是一本阅读门槛低、外行人也可以轻易看懂的入门书 3.这是一本可以拓展我们思维，启发我们思考的职业启蒙书