告别焦虑

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NO.01 起因 我们为什么会焦虑？ 以前的一位同事Mike，他工作能力**强，毕业于国 内**大学，情商很高，行为也举止得体，进入公司两年 多，年纪轻轻就已经升任到中层管理的职位，是我们眼中 一颗冉冉升起的新星。 但是，在一次重要的客户会谈中，Mike却掉了链子， 并直接导致了他后来的离职。 那一次是VIP大客户到访，准备谈续签合约事宜。另一 家实力雄厚的对手公司一直在接触和拉拢这家客户，并手 握**，客户方主要负责人有些心动，但基于对我们的印 象不错，之前的合作也很愉快，挑不出不续签的毛病，心 理上还是倾向于我们公司的。所以能不能继续保持客户的 满意度，这次会议就显得尤为重要。 Mike作为技术骨干，负责会议上的产品技术演示。但 令人大跌眼镜的是，他从会议的一开始就心不在焉，昏昏 欲睡，在还没轮到他发言的空档，他竟然差点在会议桌上 睡着了！甚至在做PPT演讲的时候他也几次前言不搭后语， 逻辑混乱，表现得很失常。 会谈结果可想而知，客户很不开心，并以此为借口， 拒签合约，转身投向了竞争对手的怀抱。公司失去了这么 重要的大客户，自然将责任推到了“罪魁祸首”Mike身上 ，他*后不得不黯然离职。 我们后来才了解到Mike失常背后的原因。 原来，他一直有严重的焦虑情绪，失眠、强迫症一直 困扰着他，常常睡不好觉，需要安眠药辅助才能入睡。他 深知这次合约重大，虽然已经精心准备了第二天的演讲， 但前一晚的压力如山，他控制不住胡思乱想，担心第二天 自己发挥失常，越想越焦虑，导致失眠，于是服用了过量 的安眠药。 本来希望能睡个好觉，没想到却适得其反。 我们都为Mike的离去感到遗憾和惋惜。后来得知，他 离职后在家休息了一段时间，去寻求了专业医生的帮助， 情况才有所好转。 现代社会里，每个人都无可避免地生活在压力之下。 烦躁、迷茫、孤独、忧郁和无助之感时常困扰我们，各类 心理障碍也纷至沓来：抑郁、焦虑、躁郁……有人称它们 为心底的“暗疾”。 据心理专家粗略统计，在普通人群中，至少有三四成 的人有不同程度的“暗疾”。 你长时间感到忧心忡忡、情绪低落吗？在各种公开和 社交场合，你会感到不安和焦虑吗？你对很多以前很感兴 趣的事情提不起兴趣，甚至常常觉得人生无趣吗？你经常 杞人忧天，担心自己和家人无端遭遇不测吗？你曾经体验 过惊恐发作吗？你对进入某些场所会感到恐惧吗？ 上述焦虑症状有轻有重，但对我们*常生活的影响却 是随时随地的，它直接影响着我们的幸福指数。 若不及时应对焦虑情绪，任它自由生长，慢慢地，在 生理上，焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心、口干舌 燥、流汗等反应；在行为上，焦虑有**也会开始限制你 的活动、表达以及处理*常事务的能力。*严重的时候，