向内寻找：重塑你的安全感

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01 安全感的测量 所谓测量，就是根据一 定的法则给客体或事件的属 性指派数字。 ——托格森（Torgerson ） 我们将讨论一个话题， 聊一下什么是安全感，满满 的安全感是什么感觉，以及 如何补足缺失的安全感。我 们在讨论中，有两个基本的 假设前提：人能享受兴奋、 宁静、愉悦的生活，都是心 底安全感的表现；人在成年 后遭遇的所有问题，都是最 初不安全感的变体、外化和 泛化。 但这是个很复杂的话题 ，会有很多背景知识，而且 要聊很久，所以在开始之前 ，最好先确定一下你是不是 需要它。请先花几分钟的时 间完成75道是非选择题，来 测量你的安全感，确定自己 是不是真的要开始读这部不 算太通俗的作品。 说明：请在10分钟左右 完成，选择“是的”或“不是” 。如果实在不好回答，可以 选择“不清楚”，但尽量避免 选择该项。 这些问题旨在测量自我 的安全感，所以每道题的答 案没有好坏之分。请对自己 诚实，不必有任何顾虑，凭 直觉回答即可。 评分方式：每答中一题 计1分。注意：大部分选“不 清楚”的都不计分，只有4个 计分。 结果说明： 51分以上，属于正常范 围。 45～50分，有不安全感 倾向。 37～44分，有不安全感 。 36分以下，具有严重的 不安全感，即存在严重的问 题。 好吧，如果你的分数在 51分以下、36分以上，你 会愿意接着读下去，因为你 将发现花时间讨论这个话题 是很值得的。 02 安全感≠安全 I saw a man pursuing the horizon, round and round they sped. I was disturbed at this; I accosted the man. "It is futile," I said. “You can never -” "You lie!" he cried, and ran on. -Steven Crane 对于安全感，我们得说 它有个深层的内在结构，而 一个有机结构必然同时有内 容和表象。安全感（feeling of security）是一种感觉 （feeling），所以不同的人 会有不同的定义，表面看起 来都成立。 当我向人们解释说“你只 是缺乏安全感”时，会遇到 的第一个反讽式的回答是： 安全感不就是钱包的厚度嘛 。 那么，设想你中了彩票 的头奖，是否会感到安全感 满满呢？美国科学家找了20 个中了乐透大奖的人做了一 次研究，让他们填写主观体 验，其中包括“你觉得你的 幸福能持续多久？”，大部 分人填的都是一生，最短的 也有两年。的确，这些人的 幸福指数在中奖之后瞬间爆 棚，但6个月之后进行的追 踪调查显示，有一半人的幸 福指数已经回归到了之前的 水平，到一年后他们的幸福 指数几乎全部回到了之前的 水平。所以就产生了一个术 语称为“锚点”，生活确实变 了，幸福指数确实曾经发生 过波动，但有个锚点一直没 变。 还有种回答是：如果我 升职/有权力/有地位就有安 全感了。那么设想你真的升 职了吧，美国人同样对升职 进行了研究，结果发现3～6 个月之后，幸福指数也会回 归到锚点。而在中国，如果 通过非正常的手段获得了权 力，还可能会应验那句老话 ：名不副实，德不配位，必 有灾。 而且，追求权力是为了 什么呢？为了将来挥霍呗， 封妻荫子，将来儿子强抢民 女也有筹码和资本啊。那为 什么你的儿子会强抢民女呢 ？ 这就引出了第三种回答 ：安全感就是有一个有钱有 势的老爹罩着你呗。这貌似 很有道理，但官二代、富二 代、星二代们仿佛更加躁动 ，这种不安让他们总是急于 发泄和破坏，所以吸毒、暴 力和滥交的概率都高于常人 。无可否认，他们都很安全 ，像野兽一样强壮，但他们 往往冲动、富有攻击性，就 像受伤的野兽一样不安，急 于露出自己的尖爪和牙齿。 P2-12