心理治疗为什么有用(从疗愈心灵到改变大脑的神经机制)

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第一章 为什么人类需要 心理治疗 演化既是一个产生问题 的过程，也是一个解决问题 的过程。 ——乔纳斯·索尔克 （Jonas Salk） 如果需求是发明之母， 那么是什么需求促成了心理 疗法的发明呢？这个问题的 答案来自我们的进化史以及 它在我们的生物学、人际关 系和日常经验中被表达出来 的方式。虽然进化是一个适 应的过程，但每一次适应都 会带来新的挑战，而这些新 的挑战又需要新的适应来应 对。正如我们大多数人所经 历的那样，最初看起来是个 好主意的东西可能会产生不 可预见的后果，并在一段时 间之后被证明是有问题的。 人类的心灵是由遗传特 征、生物特征和人际关系的 复杂组合所构成的，这些因 素使我们相互结合，组成我 们称作家庭、部落和文化的 超个体（superorganism） 。我们深层次的进化史解释 了我们的身体、心灵以及我 们人际关系的性质和质量之 间的深刻联系。它还为我们 提供了在心理治疗中治愈他 人的能力。 从解剖学上讲，现代人 是在大约十万年前从灵长类 祖先进化而来的。我们的大 脑和文化似乎又花了五万年 的时间才进化出足够的复杂 性，使我们有语言、规划和 创造能力。但遗憾的是，这 种复杂性带来了新的挑战。 较新出现的逻辑能力、想象 能力和共情能力建立在原始 的哺乳动物和爬行动物的组 织网络之上，而这些网络驱 动着我们的恐惧、迷信和偏 见。协调来自不同进化阶段 的数十个神经系统非常复杂 ，以至于我们的大脑极易受