正念高效工作(成就更好的人生)/新时代职场新技能

作者简介

\"拉斯姆斯？侯格是全球企业正念领域训练专注、高效、清晰思维的公认权威。他是潜力工坊（Potential Project）的创始人兼董事总经理。拉斯姆斯将超过20年的正念练习和教学经验，同企业及组织发展、职场人士技能提升进行了融合。2008年，经过多位顶级科学家、企业高管、思维训练专家的实践及研究，拉斯姆斯发起创立潜力工坊。这一国际组织的宗旨是致力于帮助个人、团队和企业在完成任何事务或任务时，变得更加友善、智慧、高效，从而构建一个和谐、安宁的环境和氛围。通过潜力工坊的工作，拉斯姆斯帮助各类企业和机构提升组织效率，包括微软、埃森哲、谷歌、耐克、宜家、索尼、美国运通、嘉士伯、通用电气、加拿大皇家银行、奥美、荷兰航空、法国兴业银行、瑞士罗氏公司、思杰系统等，并帮助数千名职场人士提升工作效率，让职场体验更加幸福、友善。 杰奎琳？卡特拥有超过20年企业咨询及管理经验，帮助企业提升绩效、驱动变革、优化成果。她曾供职于德勤公司加拿大、美国、澳大利亚等分支机构。她致力于通过思维训练，帮助个人及机构启蒙潜能、提升效能。她是潜力工坊国际机构合伙人及北美地区负责人。她曾服务于谷歌、索尼、美国运通、加拿大皇家银行、森科能源等众多企业。杰奎琳经常在全球各大会议发表演讲，主题包括企业效率提升、领导力提升、创造力和适应性提升、变革管理等。 吉里安？库茨拥有超过20年企业高管和变革驱动者的经验，在大型企业负责销售和运营工作。她曾工作的行业领域跨度非常大，包括零售、政府、交通、能源、人力资源等。吉里安是潜力工坊澳大利亚地区的合伙人。她曾服务于雅虎、澳大利亚电信公司、保柏和一些非营利组织。她也是多家公司的董事。她开设将正念应用于领导力、职场生活等方面的讲座。她主持创伤后修复计划，为癌症患者提供电话心理诊疗。\"

内容简介

\"我们正面临生产力危机 我们在工作中聚焦的能力正在下降。为什么？因为在充满压力、时刻在线、信息超载、精力分散的工作环境下，我们的专注力遭受重重围攻。而专注力和成果息息相关。如果我们想在工作中获得成功，那么我们需要选择专注于什么、不专注于什么。但是研究显示，管理好专注力是非常困难的。我们的思维有一个自然的本能，就是在清醒的时候有一半时间都处于游离分神的状态。在工作环境中，这意味着我们只有一半的时间专注于工作，这无疑大大限制了我们取得成果的能力。 通过正念训练，我们有机会训练大脑，对当前不断遇到的干扰和分心做出合理的回应。简而言之，对初学者而言，正念就是经过训练的注意力。经过数千年的实践发展，正念方法可以让人们更好地管理注意力、提升意识，让思维更加专注和清晰。这本书讲解了如何将正念方法应用于日常工作。 这是全球企业正念定制咨询领域的领导者——潜力工坊（Potential Project），首次向公众公开其工作成果。这本书是基于潜力工坊10余年的工作积累，以及服务于埃森哲、耐克、谷歌等200多家跨国公司的智慧结晶。它为你讲解了提高工作效率和工作幸福指数的可靠法则。这本书包括了： ？ 将正念应用于工作，从而提升专注力、清晰度和成果的工具及方法； ？ 怎样以更镇定、清晰、创造性和友善的态度，改变你对工作中人和事的思考方式； ？ 简单、翔实、循序渐进的系统性正念训练方法； ？ 更生动地呈现训练方法、加强记忆的简短而真实的故事； ？ 为帮助你重塑工作和生活，每天进行10分钟正念训练的方法； ？ 为便利你的学习和练习的正念训练网络配套资源。 本书旨在帮助你培育更强的专注力、更好的意识、更清晰的思维，从而获得更好的工作成绩。\"