别太纠结也别太不纠结

作者简介

程琳：80后生人。畅销书作家。代表作有：《别太有个性，也别太没个性》《别太纠结，也别太不纠结》《有些事，这几年你才懂》《30岁前跟对人30岁后做对事》《真希望这些事20几岁就知道》《读心术》《啤酒冰激凌心理学》《心理学的智慧》等。

内容简介

6.你是世上独一无二的 我们每个人都是世界上独一无二的，你没必要按照别人的眼光和标准 来评判甚至约束自己，你就是你自己，你无须总是效仿他人。最重要的一 点是保持自我本色。 在加利福尼亚，有一位伊丝·欧蕾太太，她从小就很容易害羞，她的 身体有些胖，再加上一张圆圆的脸，使她看起来显得更胖了。她的妈妈非 常守旧，认为伊丝·欧蕾太太无须穿得那么体面漂亮，只要宽松舒适就行 了。所以，她一直穿着那些朴素宽松的衣服，从没参加过什么聚会，也从 没参与过什么娱乐活动。即使上学以后，也不与其他小孩一起到户外去活 动。因为她怕羞，而且已经到了无可救药的程度，她常常觉得自己与众不 同，不受人的欢迎。 伊丝·欧蕾太太长大以后，嫁给了一个比她大好几岁的男人，但她害 羞的性格依然如故。婆家是个自信、平稳的家庭，他们的一切优点似乎 在伊丝·欧蕾太太身上都无法找到。生活在这样的家庭之中，她总想尽力 做得像他们一样，但就是做不到。家里人也想帮她从禁闭中解脱出来，但 他们善意的行为反而使她更加封闭。渐渐地，伊丝·欧蕾太太变得紧张易 怒，躲开所有的朋友，甚至连听到门铃声都感到害怕。她知道自己是个失 败者，但她不想让丈夫发现。于是，她总是在公众场合试图表现得十分快 活，甚至有时表现得太过头了，以至事后她又非常沮丧。因此，她的生活 中没有了快乐，她看不到生命的意义，最终她只能想到自杀…… 伊丝·欧蕾太太后来并没有自杀，那么，是什么改变了这位不幸女子 的命运呢？竟然是一段偶然的谈话！ 欧蕾太太在一本书中这样写道：这一段偶然的谈话改变了我的整个 人生。 有一次，婆婆给大家讲起她是如何把几个孩子带大的。她说：“无论 发生什么事，我都坚持让他们秉持本色。”“秉持本色”这句话像黑暗中 的一道闪光，一下照亮了我。我终于从困境中明白过来——我原来一直在 勉强自己去充当一个不大适合的角色。我整个人一夜之间就发生了改变， 我努力寻找自己的个性，并开始让自己学会秉持本色，尽力发现自己究竟 是一个什么样的人。我开始观察自己的特点，注意自己的外表、风度，挑 选适合自己的衣服。我开始广泛结交朋友，加入一些小组的活动，第一次 他们安排我表演节目的时候，我简直吓坏了。但是，我每开一次口，就增 加一点勇气。过了一段时间，我的身上终于发生了变化，现在，我又重新 感觉到了快乐，这是我以前做梦也想不到的。此后，我把这个经验告诉孩 子们，这是我经历了多少痛苦才学习到的——无论发生什么事，都要秉持 自己的本色！ 我们选择什么，我们就会成为什么样的人；只要我们找准位置，我们就 能克服一切的困难，实现自己的目标。但这一切都需要勇气。 我们可以把周围的人作为评估自我意象的一个标准。我们会接近那些 用我们自认应得的方式来对待我们的人。一个自我意象健康的人，会要求 周围的人尊重他；这种人善待自己，并且让身边的人表示，这就是他希望 被对待的榜样。 如果你觉得自己很差劲，就会容忍所有的人践踏你、鄙视你。你心里 只有诸如此类的念头：“我根本不算什么”“都怪我”或“我总是受这种 待遇，说不定是我罪有应得”。 你也许要问：“我能受这样多久？” 答案应是：“看你会轻视自己多久。” 一般情况下，别人只是根据我们对待自己的方式来对待我们。跟我们 交往的人，很快就会知道我们是否尊重自己。只要我们尊重自己，别人就 会如法炮制。假设你负责照顾一个只有几个月大的婴儿，在给他喂奶的时 候，你是否会无条件地哺喂这婴儿？你当然会！你不会说：“除非你做些 聪明有趣的事，或者你坐起来，给我数100个阿拉伯数字，或逗我笑，否 则就不给你奶吃！”你喂孩子是因为他值得你爱他、照顾他、好好待他， 是因为他该喂。他值得这一切，因为他跟你一样，是人类的一分子。 你也值得这样的对待，你自出生以来就具备这样的资格，现在也依然 未变。世上有太多人以为，除非自己既聪明又英俊，领有高薪，而且比所 有认得的人擅长运动、谈吐幽默，否则就不配受人爱与尊重。 你值得让人爱，让人尊重，只因为你是你自己。 很多人都很少想到自己的内在美与内在的力量。记得有这样一部爱情 片，剧中男主角和女主角同甘共苦，为生活而奋斗时，我们为他们祷告， 希望一切都顺利。她离开家庭，他去从军。当他返乡时，她却不见了。他 找到她，她的家人却要赶他走，她也要赶他走，而我们一直都希望他们能 永远快乐地生活在一起。落幕时，他们终于结了婚，手牵手漫步在夕阳 下。我们擦干眼泪，走出电影院。 我们看这类电影时会伤心、会流泪，因为我们每个人都拥有一颗最 美、最真、最单纯的心，这份心情理藏有多深，端视一个人所受伤害有多 深而定，但它确实存在于每个人的心里。 我们看到世界各地灾难或饥荒的新闻报道，内心都不由得感到痛楚。 每个人对于如何帮助这些受苦的人，都有不同的主张，但每个人都一样地 关心。 P15-17