家人的使用说明书

作者简介

黑川伊保子，脑科学家、人工智能工程师。1959年生于日本长野县。从奈良女子大学理学部物理学系毕业后，进入计算机公司，从事人工智能研发工作。2003年起担任感性研究株式会社董事长，参与了多家知名品牌的商品命名工作，为其进行感性分析，其中就包括大冢制药大获成功的产品“SoyJoy”。通过研究男女大脑的不同之处，出版了多部阐释脑科学和人际交往的著作，包括《妻子的使用说明书》《丈夫的使用说明书》《恋爱脑》《成熟脑》等。2019年，其畅销书《妻子的使用说明书》被改编为热播日剧《女人心情的调整方式》及同名电影。

内容简介

我们这个社会得名“信 息社会”，历时已久。 从某个陌生人的“今日 怒气值”到纽约上流社会 的“日常秘辛”，现代人生 活的环境中充斥着繁杂的 信息。想要在生活中无视 “别人在想什么”或“别人 拥有什么东西”，几乎是 不可能的。 我们已经无法回到从 前那种悠然自得的生活状 态了。大众传媒不停传递 的，社交媒体疯狂输出、 扩散的，都是名为“信息” 之物。 于是，越来越多的人 活成了“趋利避害”的模样 ，听到一件事情被正面评 价就不断凑近上前，听到 一件事情的评价消极就极 力避免接触，试图活得比 谁都充实，比谁都满足。 看着这些人，我想， 人类确实比以往任何时候 都活得更“认真”了。 “认真”当然是个正面 词。它能帮助我们提高生 活水平，做出许多成绩。 但是，如果越过了某 条红线，“认真”也会变得 危险起来。 追求极致的现代人 消失的疾病卷土重来 对于消失多年的佝偻 病“复活”一事，人们议论 纷纷。佝偻病是由于骨骼 发育过程中的障碍致使骨 头变软，从而引发幼儿腿 骨异常弯曲等症状的一种 疾病。 起初，粮食匮乏是佝 偻病出现的主要原因。大 约在昭和40年代（1965 —1974年），日本国内的 粮食问题得到解决，这种 病便逐渐在人们的视野中 消失了。为此，新闻上曾 多次提醒公众，由于许多 医生甚至没有见过这种病 例，极有可能在早期诊疗 中造成患者病情的延误。 作为骨髂发育中至关 重要的物质，人体内每天 都会自动合成维生素D。 尽管这种物质也可以从剑 鱼、褐菇、舞菇、鲑鱼、 鸡蛋等食物中获取，但含 量毕竟有限，光靠吃来补 充远远不够。如果不爱晒 太阳、完全规避紫外线照 射，就会导致人体维生素 D缺乏，进而对骨骼发育 产生负面影响。 前些天，某档电视节 目报道，一位年轻女性的 身高竟然平自缩短了足足 7厘米，其直接原因便是 骨质疏松症导致的脊柱压 缩骨折。 这位30岁上下的女性 尽管年纪不大，却患有严 重的骨质疏松症。究其原 因，说是想要保持肌肤的 美白，长年都不晒太阳。 尽管也可能存在饮食习惯 、体质、生育及哺乳期等 多方面因素的影响，但不 得不说，她那种“太阳直 射一秒都不行”的生活方 式才是最主要的病因。 据说，为了促进人体 内维生素D的合成，仅仅 几分钟的目光浴就能起到 一定效果。如果是生活在 日本所处的这个纬度上， 只要进行晾晒衣服、去庭 院里浇花、出门购物等日 常活动，乃至接受起居室 内的自然光照，对人体来 说就已经足够了。 然而，抗紫外线产品 的功能性正在逐年增强， 如今就连窗帘和衬衫都能 防紫外线了。抗紫外线这 个概念一不留神便有了草 木皆兵之感。当然，目前 出于一些其他原因，出门 时还是必须佩戴口罩的。 宝宝们晒日光浴，孩 子们在户外玩耍，这些都 是自古以来育儿活动的基 础配方。在纬度较高、冬 季日照时间较短的欧洲， 所有人都热衷于日光浴。 人类自古传承下来的习惯 必有其存在的道理。 试图彻底阻止一个事 件的发生——这一行为中 所包含的利弊值得我们冷 静思考。 P3-6