了不起的小狐狸(用力生活用力爱)/治愈系心理学系列

作者简介

内容简介

亲爱的凯特： 这本书是我特意为你写 的。因为我在你这个年纪没 有读到类似的书籍，所以我 就写了这本书。在书中，你 会发现一些信札的片段，我 知道它们会帮助你解决很多 具体的困难。哦，还有我画 的插图。请你一定不要放弃 画画。 当你觉得濒临崩溃，当 你对未来感到焦虑，当你觉 得自己不够好，当你厌恶自 己，当你觉得自己在人际关 系上一团糟，当你觉得自己 适应不了任何地方时，请翻 开这本书。不管你现在是不 是觉得什么事都无法解决， 我都希望你能记住：你很坚 强，也很聪明，你一定能搞 定的。 爱你， 来自未来的凯特 年轻的凯特： 你好！你已经尽力了， 但仍然觉得不满意，是不是 ？人活一世，总会有一些灾 难降临在我们身上，对吧？ 作为一个更年长，更有经验 的你，我可以告诉你，这种 感觉永远不会消失。请你原 琼，我知道这是个坏消息。 你知道吗？你会处理得 更好的。你将学会通过时间 片段来审视自己的每一天。 就像面对一场即将到来的考 试，也许你会考砸，但考试 只是你一天当中的一个小时 罢了。考完，你照样可以喝 茶、聊天、玩电子游戏。 还有，你的胸口是不是 觉得堵得慌，使你无法正常 呼吸？你会发现，平时你呼 吸时，如果先屏住呼吸一秒 钟，然后再吸气，你就能非 常有效地缓解这种不适。 还有，当你满脑子都是 嘈杂、混乱、刺痛的想法时 ，你会发现，当你把每天要 做的事情都写下来，你就可