心理急救力

作者简介

推开心理咨询室的门编写组 由专业心理咨询师组建，该团队成员均拥有心理学或相关领域的学术背景，并且具备丰富的临床实践经验。本编写组致力于传播心理健康知识，提升公众对心理健康问题的理解和认识，为促进大众的心理健康作出贡献。

内容简介

第1章 自我检测和分析，了解 你的心理是否健康 现代社会，随着生活压 力的逐步加大，和人们的身 体一样，不少人的心理也出 现一些健康问题，甚至产生 心理疾病。在这种形势下， 我们不得不对个人的心理状 况愈加重视。很多人都会问 ：怎么才能知晓是否存在心 理问题？其实，我们可以了 解心理健康的标准，并进行 自我检测，这是为自己的人 生负责，也为了能让自己过 得更加幸福美满，所以无论 何时何地，我们都要为自己 的心理健康打开一扇窗！ 心理健康问题的层次划 分 生活中，我们常常提到 这样一个名词——心理健康 ，近年来，随着人类对健康 问题的关注，人们对心理健 康也逐渐有了一定的认识和 见解，那么大家对心理健康 认识有多少呢？什么样的心 理是健康的，什么样的心理 是不健康的，你是否了解？ 下面就为大家介绍几种心理 健康问题的类型： 1.心理烦恼 心理烦恼是指被重大或 者持久的心理因素刺激，或 伴有不良教育及文化背景， 导致出现暂时的情绪烦恼， 不过庆幸的是，其本人能识 别出烦恼并作出相应的调节 ，身边的人可能没有发现或 者发现后能完全理解并提供 有效帮助。 一般来说，只是有心理 烦恼的人不会影响他人，也 不影响其自身功能，也不会 持续影响社会功能，包括日 常生活中各种超出正常的情 绪烦恼如天灾人祸、生离死 别等，如果没有刺激性社会 因素，就不会出现情绪烦恼 。这种明显由社会因素引起