绽放最好的自己(如何活成你想要的样子第16版)

作者简介

"作者简介： 琳达？亚当斯，美国著名托马斯？戈登培训机构总裁、女性效能训练总负责人、戈登培训机构创始人托马斯？戈登博士夫人。至今，琳达已经成功引导数百万欧美女性认识自我、提升自信，永远保持女性最美丽的一面。 埃莉诺？伦茨，美国职业作家，在该书创作初期辅助琳达？亚当斯创作。 译者简介： 郑正文，北京师范大学心理学硕士，P.E.T.父母效能训练GTI认证讲师，从业中的国家二级心理咨询师。十余年来陆续从事与心理健康相关的写作、咨询和培训。 正文老师对人的终身发展和成长有浓厚兴趣，曾合译《儿童与发展》，系统地接受现代精神分析自体取向长程培训，长期进行动力性个人体验，并按“闻思修”之道进行理论思考和生活实践。"

内容简介

若不为自己而活，谁将为我而活？我若仅为自己 而活，又将何去何从？若非今昔——更待何兮！ ——犹太法典《塔木德》（Babylonian Talmud ） 假如你是一位生活在20世纪初的女性，无论是回 溯历史还是放眼未来，你都很难将自己视为一个独立 自主的个体。你的生活也许和你妈妈或你外婆的生活 如出一辙，你也将早已预见到你女儿的生活会遵循和 你类似的模式。当时女性可选择的机会有限，必然使 她们的生命轨迹睹始知终。无论她们在能力、兴趣或 抱负上有何不同，大多数女性都会沿着一条可以预见 的路径发展，从烂漫孩童走向垂暮之年。 间或也会出现零星的杰出女性——例如玛格丽特 ·米勒或居里夫人——她们奋力拼搏，朝着被当时认 为是背离妇道的方向发展。但对绝大部分女性来说， 遵循和过去一样的生活方式——被自己和他人的关系 所定义、所羁绊。至今，我们中的许多人仍然这样活 着。 如果你主要在自己与他人关系的框架下来看待自 己，你将很难形成坚定的自我认同感，或认真思考（ 并让自己发展成为）你想要成为的人。 对于男性来说，虽然社会环境不同，但同样非常 严苛和僵化。女性被教导要和蔼可亲、乐于助人、被 动顺从，具有照顾他人以及具有自我牺牲精神。男性 则被灌输男性气概就意味着隐藏自己的感受，能锐意 进取、好胜要强，最重要的是能担当起维持家庭生计 的大任。回顾过去十年，我们会发现，男性也生活在 种种桎梏当中。他们经常无法自由地表达自己的想法 和感受，尤其不能流露出恐惧，因为他们不想被看成 弱者。然而，事实清楚地表明，许多男性的生活并不 快乐或充实——或者说并不健康。与女性相比，男性 更早离世，产生更多自杀行为，更容易酗酒和吸毒。 许多男性与配偶和孩子之间的亲密关系出现问题，还 有许多人感到被自己不喜欢的工作困住，但又觉得自 己必须继续工作下去。 如今，由于社会变迁，我们开始知道如何挣脱枷 锁获得自由——对女性而言，要摆脱受他人摆布的生 活，不再依赖别人，不再忍受在政治上和社会上被当 成二等公民，不再限制自己的理想和志向。 男性也开始知道他们要从哪里获得自由——不再 背负谋生和功成名就的压力，不再需要不断证明和确 立自己的男性阳刚之气，不再隐藏他们的感受和恐惧 。 一位男士曾这样描述他的体会： 除了休假和短暂的离职期，这四十五年来，我日 复一日工作养家糊口，从一开始两口之家，到生儿育 女，到儿女成人离家，再到剩下老两口。为家庭做贡 献，过上富足的生活，对我来说很重要并且让我很满 足。但是有些时候，我曾非常渴望依靠——希望有人 能支持我一小会儿——让我能够自由地放下重担，去