心尖上的黑天鹅:治愈内隐的心伤
作者简介
周周,萨提亚模式心理咨询师,少儿心理咨询师,NGH催眠治疗师。 壹心理、张德芬空间、心乐土等心理平台签约作者,文章曾多次被十点读书、武志红等公众号转载。 “10万+”代表文章有:《对不起,从来就没有好的原生家庭》《愉快,才是最大的生产力》《好的夫妻,都是优秀的合伙人》等。
内容简介
深度觉察:痛苦的根源来自某个灾难性的信念 和朋友聊天,经常会听到他说起现在很多人都有“情绪病”,朋友不是学心理学的,是学医的,医学上也认为情绪是导致身体疾病的重要原因。他也提到了 “身心合一”,如果一个人没有健康、稳定的情绪,就很容易产生类似焦虑、抑郁这样的情绪困扰,身体也会因此出现各种急性或慢性的病症。他和我 提到了一个自己的发现,当一个人长期饱受同一个疾病的困扰时,代表他长期饱受同一种情绪的困扰,而这个情绪当然不是 天生就有的,而是因为某个重要的想法是错的。 他和我说起自己的一个患者,一个生活很有规律的女人, 也有很好的卫生习惯,但奇怪的是,她的妇科病总是反复影响她的生活。她用过很多抗生素去遏制炎症,但是于事无补,这让她非常焦虑,更麻烦的是,妇科病还没有治愈,她又出现了新问题——习惯性失眠。 针对她的病症,医生起初的判断是与环境不洁和自身的免疫力低有关,但依此诊断幵的药,服用之后并没有让她的问题有所好转,反而有愈发严重的趋势。后来她到了我朋友的诊室, 通过询问找到了症结。她有一个“坏习惯”,结婚之后,每天会清洗自己的下身很多次。就在这无数次清洗的过程中,她自身的抵抗力被削弱了,体内原本平衡的菌群失调了,由此引起了炎症并且反复发作。那么,她为什么会有这样的习惯呢? 这要追溯到她小时候的经历,父母在她六岁那年离异,母亲改嫁,父亲对母亲有很多怨恨,又因为她长得很像母亲,所以父亲对她非常冷淡。十四岁那年,有一天放学,她和男同学一起坐车回家,下车的时候,男同学扶了她一下,这一幕恰巧被父亲看见了。回家之后,父亲扇了她一个耳光,并且告诉她, 随便和男人交往是很肮脏的,然后就命令她马上去洗澡。这件事之后,“肮脏”这两个字烙在了她的心里,这正是导致她不断 清洗自己身体的原因,“我是肮脏的,和男人接触过是需要洗干 净的”这个想法印在了她的脑海里,久久挥之不去。 1.专业推荐 (张德芬空间、壹心理创始人黄伟强、高浩容 诚挚推荐) 2.应用于自身的实用性和可执行度 (从原生家庭、人际关系、亲密关系、自我认知和成长几个方面,全面探讨你的生活。专业心理咨询师和心理专栏作者亲授心理疗愈的最佳途径。) 3.结合咨询实例的倾心分享 (回溯童年成长经历,直面当下情感困惑,教你用最实际可行的方法,治愈自己的心伤。)