拥抱你的内在小孩(亲密关系疗愈之道)

作者简介

英国心理协会的注册心理治疗师。她撰写了大量教育和心理健康方面的文章，并从事了二十多年的私人执业心理医生工作。

内容简介

“想象户外运动，可能是在玩耍或在运动，是不 是回忆起什 么经历，你十分想去小便，但在当时这并不是一个好 主意？你 和父母在外面的时候你尿湿了裤子，可能他们对你非 常生气？ 想象那种恐惧——在你特别想上厕所却因为附近没有 厕所而不 能去的情况。”Leo突然有了答案。他看上去**吃 惊，随着长 时间遗忘的片段突然在脑中冒出，在30年之后，直到 剧烈的压 力迫使他来做治疗，这些片段才被解锁。 那是一次学校话剧演出。我5岁，扮演彼得·潘 ，穿着那种 长筒袜和袍子。我肯定是在台上太紧张了，狠狠地尿 湿了裤子， 显然还滴在了舞台上。在我的长筒袜上有一大块潮湿 变色的痕 迹。观众哄堂大笑，但是我**丢脸和难过，也许没 有注意到他 们大概是同情我的。真正伤害我的是父母在那之后告 诉了家里面 其他人那件事有多么好笑。这事还没完呢，他们还会 当着我的面 去告诉别人，他们总是在嘲笑我，我猜是因为这件事 对于他们来 说特别好笑吧。但这次经历一点儿也不搞笑，所以我 **困惑。 这呈现出目前问题的核心，是在几次治疗会面中 达成的。 Leo报告说他的恐慌袭击消失了(在后几周里我们都觉 得他需 要巩固重新找回的自信)，而他对舒缓休息的需求也 降低到了正 常水平，并且广场恐惧症也不再构成麻烦了。他在一 年之后给 我打电话，仍然在汇报好消息。*重要的是，他的自 尊和显著 的工作自信让他得到了晋升而非解雇。 他的婚姻进人了新的维度，不仅仅是因为Le0“ *像一个男 人，一个大男人”——如他自豪地重复他妻子说的话 ，而且因 为他发现婚姻关系从他的全新洞察力中获得了某种益 处。他比 以前任何时候都*愿意去谈论并承认自己偶尔犯的毛 病和不自 信。他的治疗对伴侣关系的影响是我们都没有预期到 的。 这里我们对发射痛苦信号的隐藏的控制者有一个 阐释，因 为在外部世界中他感到的压力有着强大的“舞台”共 鸣：那种 威胁，对丢脸的恐惧。那些休眠的痛苦记忆需要显现 出来，因 为它们开始严重影响他的生活了。*初在Leo看来， 恶魔般的 表现简直要了他的命。弗洛伊德了解这个，他在20世 纪20年 代就说过：“被恶魔占据的案例和当今的神经症类似 。在那时被 我们认为是邪恶精神的，是基本的邪恶的愿望，是曾 经被拒* 或压抑的冲动的衍生物。” 我们有一种*新的且*具有说服力的观点，来自 新荣格主 义分析师詹姆斯·希尔曼(James Hillman)，他描述 我们的魔鬼 (demon)为邪神(daimon)，柏拉图和希腊人在指代心 、精神或 者灵魂的时候，也是这样描述的。希尔曼是《灵魂密 码》(The Souli Code)的作者，他告诉我们柏拉图相信灵魂会 选择它自己 的特定命运，从出生之后就*到一个邪神的守护，“ 神圣的、清 楚的、完整的”，并且它的行动就像是一位陪伴导游 ，它记得它 的呼唤。希尔曼继续说道： 这位邪神提醒者以很多方式工作。邪神会激发动 机。它会 保护。它发明并且坚持固执的忠贞。它抗拒妥协的合 理性，尤 其是在它遭到忽视或者反对的时候，它常常强迫它的 负责人做 出异常举动。它提供舒适，能够将你拉进它的外壳之 中，但是 却不能容忍天真。它能让身体生病。它跟不上时代的 步伐，在 生命之流中发现所有种类的瑕疵、鸿沟以及扭结，而 且它喜欢 这些。它和谜有着相似性，因为它本身就是谜一样的 存在，而 且以充满谜的方式思考。邪神有预知能力……它并不 **，但 **于它所体现出的生命的意义上。 所以，可以这样说，Leo的邪神或者魔鬼正恰当 地使用工作 压力来迫使他去处理被压抑的潜在问题。在他进入成 年生活之 前，那些压力从来没有紧急到需要将恐惧释放到意识 之中的程 度。在那之前，Leo的存在只不过是存在着。他没有 太多欢愉和 满意，却足够让自己相信有理由很快乐。但是，** ，他是一 个知足的、真正充实的男人，而他真正的幸福是显而 易见的。 因为我们还不知道如何自己在家里命令心灵创造 这些必要 的痊愈性改变(重整那些分离的部分)，或者自发地呈 现关键的 记忆来提供问题的答案，因此治疗师和咨询师比从前 *加紧迫 地需要帮助治疗医院门诊或私人咨询室内*益增多的 精神崩溃 以及压力相关的心理疾病。他们的工作是和心灵合作 ，通过联 合的力量让控制者从他们自我设定的监狱中解放出来 ，开启一 个*平衡、*完整的情感生活。 有时候我们的社会习俗让我们相信过去的小问题 是不重要的； 毕竟我们现在是成年人了，是通过无数考试和安全贷 款的男人和 女人。“几十年前我们还很小的时候发生的事情怎么 可能对**造 成负担？”人们问道。我一直对这个态度抱有疑问， 这个问题很 具有典型性，**有意思，尤其是那些全世界的专家 ，比如银行 管理者、工程师、科学家或律师，他们习惯了用左脑 工作(右脑 和非线性思维有关)，这些^好像固着在这种轻蔑的观 点上。 对于很多即将成为来访者的人而言，傲慢和对耻 辱的恐惧 可能藏在抵抗的后面。只有在一个重大颠覆，比如从 高权职务 跌落，把他们带到治疗室的时候，有时隐藏在创伤后 应激障碍 (一种社会上可接*的、现代社会常常提起的情况， 和抢劫、恐 怖袭击、战争*惊的士兵们联系在一起)的伪装之下 ，他们才 感觉能够解释自己那不情不愿的态度。然后，他们就 会被内部 世界中逐渐打开的故事，以及顿悟所带来的幸福感深 深吸引， 以至于他们常常会改变关于回首过去的价值的看法。 P5-8

　心灵胜过一切。
　　如果你有内在的平和，那么无论发生什么，你都会安然。
　　生命可以很艰难，但它不需要孤独。
　　给所有身处关系之中，对探索关系、提升关系质量感兴趣的人。
　　愿你心生喜悦并有所收获。