沈氏女科600年(女人养颜先养肝)

作者简介

沈宁： 毕业于北京中医药大学。国家执业医师，国家执业药师。中国中医药信息研究会妇科分会常务理事。中华中医药学妇科分会委员。北京卫视《养生堂》节目特邀嘉宾。 第三批全国名老中医药专家学术经验继承人。全国名老中医药专家沈绍功教授嫡传弟子，沈氏女科第二十代传人。北京市非物质文化遗产代表项目“崇厚堂沈氏女科疗法”传承人。 在国家核心期刊发表学术论文六篇。曾协助编写《沈绍功中医方略论》，该书获得“中华中医药学会优秀著作”三等奖，由其任编委的《中医心病诊断疗效标准与用药规范》于2004年获得“中华中医药学会科学技术学术著作”一等奖。 已出版《沈氏女科600年：女人会养不会老》《沈氏女科600年：女人肾好不衰老》。 关于沈氏女科： 全称上海大场枸橘篱沈氏女科。沈氏女科崇尚疗效，始于明初，至今已传承了二十一代。明太祖朱元璋洪武年间，其先太祖沈庻，开始悬壶业医，善治女子诸疾，且通晓内科。倾毕生心血，善临证总结，著有《女科抉微》《内科证治》等医籍，成为上海沈氏女科的开山鼻祖。 嗣后，上海沈氏女科，世代相传，延绵不断。历经逾六百年的行医实践，积累了丰富的经验，掌握了可信有效的“绝技”。

内容简介

为什么说女人养生先养肝 清代著名医学家叶天士在《临证指南医案》中告诉我们，“女子以肝为先天也”，女人的先天之本是“肝”。 这一生，女人的生理活动跟肝都有密切联系。因为女人属阴，以血为体为用。月经的时候容易耗伤阴血，妊娠期间虽然停经了，但是需要耗费更多阴血滋养胎儿，分娩的时候要动血失血，生完孩子还需要阴血上行化为乳汁哺乳婴儿。所以，对女性来说，很多生理活动都有耗血多的特点，养血显得尤为关键。而肝主藏血，所以女人的保养应该以肝为先天，而女人几乎所有的疾病，或多或少都跟肝有关系。 很多人会问我，为什么肝跟气血有那么大关系？因为大家知道，气血的化生主要取决于脾胃这个后天之本，而血液循行的动力，是靠心气的推动，可这关肝脏什么事呢？这是因为“肝藏血”。 唐代医学家王冰潜心研究《素问》长达12年，他给“肝藏血”做出的注解是：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”他的意思是说，我们白天活动的时候，血液靠心脏的力量流向全身。可是我们晚上睡觉的时候，血是藏于肝脏中的。所以，采用平躺这个体位的时候，肝血会更加充足。 如果肝脏出现问题，那么藏血的功能就会受到影响，就会影响人体的正常活动，同时也会出现血液方面的病变。尤其是女性，肝不好就特别容易得妇科疾病。因为肝脏就如同人体的血库，脾胃化生而来的血液，除了供给全身，剩下的都要在肝脏里面储藏。女性的月经，就是其中一部分下注冲脉 （血海）而产生的。 所以，女人月经量的多少，除了与肾气的盛衰有关，与肝血的盈亏关系.大。月经对女人有多重要，大家可能有很多感触，但了解得并不是那么深入。关于月经的重要性，我们会在后面的章节讲到。总之，大家现在只要记得，如果肝血充盈，女人就能少生妇科病。 就是单单从外形来看，也能看出肝脏对女人的影响。大家已经知道了，如果脾胃虚弱，女人会老得快，具体表现有身材走样、面容憔悴、脸色发黄、掉头发等。肝脏有问题虽然对身材影响不大，但同样会影响我们的面色。 一方面，肝在五行里属木，而脾属土，木克土，肝气过剩会克脾胃，自然会让人脸色发黄；另一方面，如果肝气郁结，会让女性脸色暗黄、长出各种斑点。所以，女士们如果发现自己 脸色暗黄，同时没有其他脾虚症状，那就有可能是肝脏方面的问题。 总而言之，对女人来说，这一生的任何时期，我们都要密切关注肝脏的保养。不管你的身体现在多健康，都希望你能多了解一下关于肝脏调养的知识。 你熬的不是夜，是肝血 前些日子，住在同一小区的一位妈妈上门找我，想让我帮她看看自己女儿的眼睛。她女儿正在读大学，刚满二十岁，但是这两年来视力急剧下降，摘掉眼镜之后双眼呆滞无神。她本来以为这是眼镜戴久了所致，大家都这样。但是女儿.近总跟她讲眼睛特别干，连打哈欠都不会流眼泪了，她认为问题很严重，但是去看眼科好像也没发现什么问题，就想让我帮着看看是什么情况。 我简单一问就知道，这个女孩子显然是因为经常熬夜导致的严重肝血虚。自从上了大学之后，女孩子开始放飞自我，经常熬夜追剧，刷各种网站，其实，单纯近视是不会让她的眼睛严重干涩的，熬夜却可以。为什么呢？因为你熬的不是夜，是肝血。 《黄帝内经》中告诉我们“肝受血而能视”，“肝气通于木，肝和则目能辨五色矣”。意思都是说，眼睛需要得到肝血濡养，才能发挥其正常的功能。“人卧则血归于肝”，晚上要按时睡觉，让营血归于肝才行。如果该休息的时候你不休息，而是在熬夜、在耗神，绞尽脑汁之时也是肝血与肾精暗耗之时。所以除了熬夜，劳心费神或过度用脑、用眼，这都是会消耗肝血的。由于你夜晚不能让肝得到应有的修复，白天又劳神费力时间太久，就很容易出现肝血不足。 肝血不足的人经常会有的症状包括下面这些：首先是眼睛觉得特别干涩，看物体的时候觉得昏花，而且晚上睡觉的时候也睡不踏实，梦很多，因为肝除了藏血，它还藏魂。肝血不足，那么魂就不定，所以就容易多梦。除此之外，人还会觉得非常烦躁，总是忍不住要发火，在月经来之前尤其厉害。再加上肝血不够了，容易导致面部的皮肤缺乏足够的濡养，所以脸上不可能有那种白里透红的气色，也就是脸色无华。另外，由于肝血不足，气血不能荣升，面部皮肤得不到足够濡养，头皮也一样，所以就容易头痒，还容易脱发。 由于肝血不足，没有办法去充盈冲任二脉，所以还会导致月经的量比较少，颜色比较浅。另外这样的人，指甲上也会有明显的竖条纹，指甲也容易断裂，因为“爪为筋之余”，肝血不足就不能荣筋，所以指甲就会变得比较干枯，比较薄，也比较脆，还会长条纹。 所有这些症状都是在给你发出警示信号，虽然有一些看起来不痛不痒， 但这都是在提示你，身体的肝血不够了，需要引起重视。 ………… 本书作者沈宁是北京卫视《养生堂》重要嘉宾、全国老中医药专家学术经验继承人，还是有600年历史的沈氏女科第二十代传人。沈宁在北京卫视《养生堂》讲述“600年的养生秘诀”反响强烈。 沈氏女科600年的养肝经验秘诀和实用妙方：疏肝气/养肝血/清肝热/滋肝阴/化肝淤/养肝穴/调情志，沈氏女科家传养肝秘诀和实用妙方让女性实现由内而外的健康和美丽。 重点突出：女人气色差，养肝是关键。女人一生的生理活动跟肝都有密切联系，女性的很多生理活动都有耗血多的特点，养血显得尤为重要。肝“主藏血”，女子的保养应该以肝为先天。女性朋友要想抵抗衰老、青春永驻，都有必要重新补上“养肝”这一课。 潜在目标读者多，需求量大：在中国，女性是养生图书主要的消费人群，本书旨在向这一群体传达.核心的观点——女人的容颜问题很多时候是肝的问题，女人想要养颜先要养肝，而养肝就需要中医的方法来实现。 ?书中方法安全、有效、方便：本书采用的是中医推崇的食疗食补和经络调养相结合的方法，旨在用简单有效的方式帮助女性读者调肝养血，解决身体的诸多问题，.终实现美容养颜的目标。