
出版社: 人民邮电
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折扣购买: 正念冥想:遇见更好的自己 第3版
ISBN: 9787115607867
从 1998 年以来,沙玛什·阿里迪纳就一直教授正念课程。他积极致力于研究开发“实践哲学”夜校课程,受邀为社会各界开设简短的正念练习课程、发现正念潜在问题、积极完善正念体系!通过正念冥想练习和日常正念练习的切身体验,他为正念给自己的心智带来的巨大改变而深感震撼。他决定毕生致力于正念研究并教授他人正念。他起初面向成年群体教授正念,此后又在伦敦的圣詹姆斯学校为儿童教授了 8 年正念课程,其间他在课程中将正念和冥想进行了融合。从 2010 年以来,他全职投入于正念领域。 沙玛什在位于英国威尔士的班戈大学正念中心接受了 3 年的正式培训,他拥有化学工程硕士学位和教育学硕士学位。 他成功地运行着培训机构,向社会公众推介正念,进行演说,开设工作坊,提供教育课程,同时也提供线上的正念教师培训。他在全球教授正念,目前,他的足迹已经遍及美国、澳大利亚、新西兰、中东和欧洲地区。沙玛什同时还是位于伦敦的世界“幸福博物馆”的联合创立人。 沙玛什曾被许多报纸、杂志、电台和电视台采访,并在许多媒体开设正念主题专栏,他的专栏写作主题包括正念、怜悯、智慧、幸福、积极心理学、接纳、承诺疗法。他目前居住在伦敦。
1.本书为读者提供了一套如何亲身实践正念的方法,每一章都深入阐明了正念究竟是什么、如何快速简单地实践正念,以及如何深化体验。本书在第1版和第2版的基础上增加了认识自我、为正念做准备、接纳与认知疗法(ACT)等新内容。 2.本书在形式上,除了行文文字精炼、版式设计精美外,还专门配备介绍全书中的冥想方法的音频资源,读者扫码即可免费收听,非常适合读者快速学习,并获得正念训练所带来的各种好处。 3.本书作者Shamash Alidina是正念冥想领域一位贯通东西方理论体系,同时拥有丰富实践训练及教学经验的正念冥想老师,在国外心理学专业拥有很高的影响力,他的作品受到国内外读者的一致好评。 4.本书第1版和第2版自出版以来,受到广大读者好评。