休息时就要远离工作

作者简介

[美]艾玛·塞帕拉（Emma Sepp？l？） 斯坦福大学“同情与利他主义研究及教育中心”科学主管，健康心理学、身心健康和心理恢复力方面的顶级专家。创办了斯坦福大学第一个快乐心理学课程，并因此荣获斯坦福大学莱昂斯研究奖项。同时还担任耶鲁大学情商研究中心情商项目的联合主任，以及耶鲁大学快乐心理学讲师，并在耶鲁大学管理学院的高管教育项目任教。 创办了著名线上电子杂志《每日成就》，并经常为《今日心理学》《哈佛商业评论》和《赫芬顿邮报》撰稿，是《今日心理学》“阅读量zui大”“读者来信zui多”的首席心理学家。 作为广受欢迎的演说家，她在谷歌、苹果、脸书、世界银行、TED、美国国家科学基金会、美国国家听证会等多个企业、学术和政府机构发表演讲，TED国际公开课称其“有将复杂的心理科学，转化、传递给普罗大众的神奇能力”！她还为财富500强公司的管理层提供如何构建积极的企业文化方面的咨询。 多年来，她致力于研究如何让幸福的科学指导人们的生活和工作，研究成果惠及战后老兵、在校学生、运动员、国会议员、普通职员、企业高管等多个群体。

内容简介

这本书最可贵的地方在于，它用科学证明，在追求成功的道路上，人们有必要回归真实的、充满轻松和满足感的生活，而不是在普世认知中疲于奔命，既错过成功，也错过了幸福。 用前沿的科学，给成功加速。 给追求卓越的路上疲惫的你！ 基于心理学、组织行为学、神经科学的前沿研究，把你从努力到死的魔咒中解救出来！ ☆美国《企业》（Inc.）杂志2016年5本必读商业书籍之一 ☆极具影响力和创新精神的人都在实践的6大成功秘诀，助你提高心理恢复力、创造力、专注力和工作能力 ☆研究成果服务于国会议员、退伍老兵、世界银行、职业运动员、在校学生、普通职员，以及脸书、谷歌等财富500强企业，被拍摄成纪录片《解放心灵》 ☆诺贝尔经济学奖得主迈伦·斯科尔斯盛赞，里克·汉森、丹尼尔·西格尔、亚当·格兰特、苏珊·凯恩、丹尼尔·平克、海蓝博士、赵昱鲲等鼎力推荐 ☆被译成14种文字，《纽约时报》《华盛顿时报》《赫芬顿邮报》《福布斯》《今日心理学》《哈佛商业评论》《芝加哥论坛报》《波士顿环球报》《大西洋月刊》《商业内幕》等知名媒体大篇幅报道