别让优秀的你输给情绪

作者简介

刘颖，女，原名刘爱银，山东人，出生于20世纪70年代，喜欢文字创作。其文观点精辟、内涵深刻，通俗易懂。近些年写了一些家教与励志类书籍，已出版《让孩子爱上阅读》《爷爷奶奶外公外婆教孩子60招》《好人格决定孩子的一生》《成功与你只隔一个冬天》等十几本畅销读物。

内容简介

1.情绪：伴人一生的巨大能量 常言道：“人非*木，孰能无情？”是的，人是 血肉之躯，是有情感的动物，怎么能没有七情六欲， 又怎么能不产生情绪和情感呢？ 心理学认为，作为一种独特的心理现象，人的情 绪总是伴随着其他心理活动。而且，情绪是情感的内 涵，情感是情绪的动机——二者同步异趋，却进退与 共。 也就是说，无论是人们的所思所想，还是所作所 为，都以一定的情绪为背景——所有的情感活动都伴 随着相应的情绪。比如，高兴的情感会产生兴奋的情 绪，伤心的情感会产生悲伤的情绪等。 由此可见，情绪是一个涉及面广泛的心理现象， 主要在于“意义重大且又变化无常”。 从前，有一个裁缝在缝衣服时，发现一根缝衣针 找不到了——奇怪的是，他就此产生了一种幻觉：自 己误吞了缝衣针。 从此，他就觉得自己的喉咙特别不舒服，并隐隐 地感到阵阵剧痛，后来甚至觉得整个喉部都肿了起来 。这令他整天郁郁寡欢，**不安，简直食不下咽。 后来，他不得不去看医生。医生让他张嘴，仔细 察看了他的喉咙。看后，医生告诉他，他的喉咙里面 没有缝衣针。可他并不信医生的话，因为他明显地感 到喉咙不舒服，并且有一种疼痛感。这让他越来越痛 苦，身体也每况愈下。 后来在收拾东西时，他无意中发现了那根遗失的 缝衣针，这才明白原来自己犯了傻。于是，他豁然开 朗了，满腔的疑虑与不安一下子都消除了，疼痛感也 消失了。他的心情就像云开*出一样好转了。 从这个故事中，我们可以看出，情绪纯属主观体 验——它具有很强的主观性，它的产生在很大程度上 取决于个人的需要以及认识活动。 心理学认为，如果客观事物超出人的预期越大— —当它无法满足个体的需要时，所引起的情绪反应也 越强烈；反之，则越微弱。所以，情绪总是与事物及 人的**、需要密切联系在一起。 情绪是在心理反应的作用下才产生的，决定它的 具体因素有以下三个方面： 一、事物与人的需要的关系 心理学认为，决定情绪的主要因素是事物与人的 需要之间的关系。因为，这种关系既可以决定情绪的 积极性或消极性，又可以决定情绪的种类及发生的程 度。 不过，事物本身并不能直接决定一个人的情绪， 它必须通过人的需要等主观认知才可以产生。也就是 说，情绪是我们与事物之间的某种关系的反映。 比如，我们看上了一件**喜欢的商品，想要买 下来，但由于它价格太高而不能如愿——这时，我们 的心中就可能会产生失望等消极情绪。 二、认知评价