我们终将遇见爱与孤独

作者简介

张德芬： 知名作家、张德芬空间创始人、北京朝阳海外人才“凤凰计划”顶级津贴专家、?中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。 中国台湾大学企业管理系毕业，在UCLA取得MBA学位。曾任中国台湾电视公司记者、主播多年。2002年辞去国际知名公司高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，被誉为华语世界深具影响力的个人成长作家。 2007年开始，与自身成长和内在探索同步前行，她陆续发表了系列作品：《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到极致是放手》《情绪自由 人生更轻盈》等。她的作品以深入浅出的方式分享自我负责的个人成长理念，倡导女性心理情感健康的生活方式，帮助读者产生积极的转变，被誉为“中国大陆心理领域书籍拓荒者和奠基者”。 迄今，她全部作品的总销量累计过千万册，其中《遇见未知的自己》已成为目前国内个人成长领域经典作品，影响深远，单本销量高达800万册，亦被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销。 她还引介了国外很多优秀的书和作者到大众的视野中，翻译了德国心理导师艾克哈特?托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福?孟的《亲密关系：通往灵魂的桥梁》等,为大众领域心理健康、个人成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献，被评为“影响中国女性生活精英人物”?“年度优雅女性人物”“2014中国十大品牌女性”“2019年度中国心理产业年度人物”“2020新商业潜力人物TOP20”等。

内容简介

亲爱的，世上没人可以陪你走一辈子 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生命 的真相后，依然热爱生活。 ——罗曼 ·罗兰 如果找不到依靠， 就请你一定学会和孤独好好相处 人生究竟是怎么一回事？这是很多人都想探究的问题。其实，任何诚实、勇敢地去检视人生的人都会发现：人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将老去、死去，花了一辈子去争取和建构的东西，最终一样都带不走。 很多抑郁的人知道了这个真相，但他们没有寻求更有智慧的人的协助，而是卡在一个地方出不来，于是选择不再继续玩下去。这不是勇者的人生。 罗曼·罗兰说过：世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生命的真相后，依然热爱生活。 然而，生活值得我们热爱吗？其实，大多数人的生活是非常受限的——受限于亲情、爱情、孩子、金钱、时间、面子、体力…… 几乎没有一个生活没有压力或是困难的人。富人有钱苦，穷人没钱 也苦；有孩子有烦恼，没孩子也有烦恼；有伴侣有烦恼，没伴侣也很苦恼。总之，人生的不如意，仿佛永无休止。 也有人说，我们要在这个薄情的世界里深情地活着。 但是，如何活呢？ 在人生路上走的每一步，如果孤独感出现了，你能不能跟它好好地在一起？确实，大部分人都不喜欢孤独，更不想去感受自己的孤独。可是，在这个世界上，我们每个人真的就是一个个孤独的个体。 因为你所有的感受只能自己体会，而且这一生的路，没有谁可以陪你从头走到尾。 但是，我们一直都在忽略这个事实，一直不愿意去接受，要靠外在的工作、爱人、父母、孩子等，来消除自己的孤独感。 有些人很快乐，这里靠不到，就去那里靠，到处找依靠。但是，如果方法用尽了，到处都找不到依靠的话，我们就必须回到自己的内在，学会跟自己的孤独相处。 我向来觉得，内心有创伤的人才会主动去寻求解脱的法门。而每个人的一生，都有很多貌似过不去的坎、痛，如果你已经受够了，再也不想过这样的生活，再也不想受这样的苦，那就要找一个终极解决方案。 我们生命中的大部分痛苦都来自精神 我曾经在网络上看到这样一个笑话： 传说，2012 年 12 月 21 日是世界末日。有一个人说：“那太好了，我把所有的钱都花了，然后把老婆打一顿，把老板打一顿。”结果22 日早上起来，他的世界末日真的来临了——钱都花完了，老婆被打跑了，老板也把他炒鱿鱼了。 这类人执着于自己的痛苦，所以想趁着世界末日来临的时候，恶狠狠地出一口气，没想到后果还是要自己承担。 有很多读者跟我说自己有很多痛苦，老公怎么样，婆婆怎么样，孩子怎么样，工作怎么样，老板怎么样…… 每个人都有很多苦。可是，如果你真的感觉活得那么痛苦，为什么还要抓着痛苦不放？你真的 hold（掌控）不住了，那就把它放下呀！为什么明明知道苦，却还是放不下呢？ 后来我边修行边观察，发现我们很多人都想要在这个世界中感受到自己，想要确定自己的存在。 其实，我们生命中的大部分痛苦都来自精神。比如，你的爱人离开你了或者背叛你了，你会很痛苦。为什么你一直放不下对方， 让自己痛苦这么久？理智上，我们都知道对方根本不值得我们这样——既然你不爱我，我干吗要爱你，还让自己活得这么苦？道理很简单，可为什么就是放不下？因为我们不甘心，觉得痛苦可以让我们在精神上有一个依托，让我们觉得有一个目标去为之奋战，觉得这种生活是有挑战的。其实，这些都是错觉。痛苦是一种习惯，而我们只是在不知不觉地顺着自己的习惯生活。 有时候， 我们是为了苦而苦 当我们觉得痛苦在身却摆脱不了的时候，可以去看一看，究竟是什么在让我们痛苦。 跟大家分享一下我最近经历和观察到的事情，也是我现在正在做的功课。我发现，很多时候，我们是为了苦而苦。 我给大家推荐过《当下的力量》这本书。有一次，这本书的作者劝告一位抱怨婚姻不幸的女性：“你的丈夫这样对你，你那么恨他，那你为什么不能放下呢？你只要放下他对你做过的事，你就能够快 乐……”刚开始，这位女性若有所思，但听到最后，她突然大声说：“原谅他以后，我该干吗呢？原谅他以后，我能拥有什么呢？不跟他叫阵的话，那我是谁呢？” 其实，想想自己生命中遭遇的那些困境，我们是否也会常常有意无意地跟它们较劲呢？ 我们来看一个字——觉察的“觉”，上面是“学”字的上半部分，下面是见到的“见”。学会看见，就叫作“觉”，你才能觉悟、觉察。 常常有人来找我询问关于心理和生活的问题，其实我觉得最好的解决办法是：真的学会看见自己的问题在哪里、纠结的点在哪里，那你就能做到“觉”了。而且这种“觉”的能力，你一旦掌握了，别人就永远拿不走。 1.华语世界深具影响力个人成长作家张德芬“遇见未知的自己”系列后挚爱之作 德芬直面自己隐藏了多年的、内心深处隐秘幽微的痛苦，将自己面对各种人生挑战时所做的自我探索和检讨，都写在这本书里了。德芬将《遇见未知的自己》里面的一些观念，更加深入地去体会、剖析、理解，以及—— 最重要的——活出。最大的领悟，来自亲眼看见——我们的信念如何改变了我们的现实世界。 2.一个人也能圆满，我们必须回到自己的内在，学会跟自己的孤独相处 在人生路上苦苦挣扎的朋友们。愿你们能够借由这本书的指引，走出迷津，不再恍惚度日，回到内心，一天比一天更加清醒地认识到：唯有自己成长了，强大了，才经得起人生考验的 风浪，任何避风港都不是百分之百靠谱的，最靠谱的就是我们自己的内在力量——那份与当下和平共处的勇气和智慧。 3.张德芬“面壁”修行四年，1600多个日夜的书写，以自传式作品形式，分享人生重大挫折的蜕变之旅，新增自序及万字人生体悟分享。 我们终其一生，受欲望的驱使都在苦苦追求，而只有穿越欲望才能找寻到人生真正的意义。德芬说：到了一定时候，你会像我一样精疲力竭、跌回自己的位子上时才发现，原来我想要的一切，都已经在我出发的地方等着我了。 4.这本书将帮助每位读者摆脱生命的旧模式，跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏， 修炼和突破自己，实现真正的蜕变成长 德芬沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系，写尽内心暗流涌动的秘密；她以凤凰涅槃的姿态，不惧以身试炼，历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。她直面过去的遭遇，将那种被燃烧、被一点点啃噬的最痛楚的感受，倾注笔端，最终去看见、去承认，去告诉自己和读者：亲爱的，外面没有别人。只有凭借自身的内在能量，才能活出想要的人生。 5.张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者 2007年，《遇见未知的自己》首次出版，在台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界首本个人成长小说。同年，大陆引进简体版，很快位列各大图书销量排行榜榜首，迄今已畅销十余年，影响千万读者。她的作品以深入浅出的方式分享自我负责的个人成长理念，倡导女性心理情感健康的生活方式，帮助读者产生积极的转变，被誉为“中国大陆心理领域书籍拓荒者和奠基者”。 6.原创暖心插画，全彩四色印刷，挚爱珍藏。