有我陪着你

作者简介

金颖，专注于心理学的学习与研究、实践与传播24年。毕业于华东师范大学心理学系，现为北京师范大心理学博士生。**二级心理咨询师，“酷妈酷爸学院”创办人。 媒体心理专家。参与了中央电视台、天津卫视、湖南卫视、吉林卫视等30多家电视台的节目录制。优听特邀主播(《金声相伴》节目收听量数千万人次)，心理FM心理课主播。 心理作家。为《心理月刊》《时尚》《瑞丽》《嘉人》等20多家报刊撰稿。参与撰写的图书包括：《虎妈猫爸之爱的教育》《青春心电图》《躁动的青**》《心情工作室》《我的青春，我的心》《快乐的自我家园：心灵BBS》《我心温柔，自有力量》。 心智培训专家。中国儿童少年基金会安康培训中心心理援助首席专家，荷兰人类大学AUM培训师，“神圣地球冥想静心”培训师，心灵海盖娅授证训陈师，天下女人社区幸福力导师等。 品牌顾问。为品牌提供消费者心理分析、客户购买导向、品牌代言与发布。曾为多芬、宝洁、法国乐芝牛、辉瑞药业、NOOS等公司做过品牌支持活动。

内容简介

当爱已成往事 当爱已成往事，需要的不是遗忘，而是持续地相 信。 雯对我说，要尽早地离开这座生活了12年的城市 ，因为走到哪里都有他的影子。每每经过那个熟悉的 街角，想着就是在这条上下班必经之路，一不小心和 他撞了个满怀而撞进了爱情里，她的眼泪总是忍不住 瞬间滑落。家旁边的那个咖啡厅里曾经温暖而有情调 的灯光和歌曲，现在全部都成为挑动她脆弱神经的刺 激。甚至她开始害怕黑夜的到来，害怕一个人躺在那 宽大而舒适的*上入睡，即便在他离开后，雯将所有 的用品都换了新的，但她依旧可以闻得到那熟悉的气 息，在深夜里依旧渴望和留恋曾经的拥抱。雯很不理 解，为什么自己已经用尽所有的力气来遗忘他，但回 忆却还是那么刻骨铭心和清晰了然。 可能在每个人的心里，都有一段想忘却忘不了， 而每每想起就感觉心痛的往事。只不过，有些人比较 擅长压抑和回避，假装自己毫不在乎的样子去开始和 面对新的生活。而又有一些人却和雯一样，喜欢自我 折磨，总是让自己生活在心碎的过往里。无论你是前 者还是后者，*重要的是，当爱已成往事时，你需要 的不是遗忘，而是持续地相信。相信自己，也相信爱 情；相信自己值得被爱，也相信爱情是值得信任的； 相信自己只不过失去了一个有缘而无分的人，而真正 属于自己的他就在不远的街角静候着与你相遇。 很多人，当爱已成往事时，失去的其实不是一个 自己深爱的人，而是对爱情的信任和对自己的信心。 当那个他离开的时候，我们很容易做出一些错误的认 定，那就是“我不够好，我不值得被爱”“爱情是痛 苦的，爱情是不能信任和依托的”。因为我们的内在 会有一个错误的逻辑——如果自己足够好，对方怎么 可能会爱上别人，或者会离开。于是，表面上也许我 们也认定那个负心人有着很多的问题和不应该，可在 潜意识里，我们给自己和爱情却定了一个“死罪”。 但事实上，爱隋真的和一个人是否**和足够好 无关，而和两个人是否真正有缘还有分相关。在这个 世界上，我们和其他人的关系基本可以分为三大类。 **类是和我们无缘无分的人，我们和他们可能生活 在同一座城市，甚至还可能住在同一个小区，但却一 辈子都是两条平行线而永远没有任何交集，老死不相 往来。第二类是和我们只有缘而无分人，我们和他们 会在茫茫人海中相遇，但无论其间发生过什么惊心动 魄的事情，也许是爱得死去活来，*终命运会让一切 用遗憾画上一个句号。就像我的一个闺蜜，和男友恩 爱了8年，谁都以为他们会白头偕老成为爱情的典范， 可他*终娶的新娘不是深爱的她。第三类是和我们有 缘有分的人。我也曾经以为只要两个人相爱就会克服 一切困难而相守，后来终于明白，相爱的人未必真的 会相守，决定两个人是否可以携手一生的不是爱情， 而是彼此是否有缘又有分。 所以，当爱已成往事，你要做的不是强迫自己去 忘记那个人，而是要强迫自己再次爱上自己和相信爱 情。因为只有这样，你才能有力量去抵御无人的深夜 涌上心头的失落和伤痛，去自我修复心灵的创伤。* 何况，从心理学的专业角度来看，没有任何人可以抹 掉自己的记忆，我们的潜意识****和忠实地记录 着此生所有发生过的事情和体验过的感觉。你会发现 ，当你越想去遗忘的时候，你越容易想起。 既然忘不了，又何必为难自己呢？与其花时间和 精力去强迫自己对抗记忆，不如问问自己：我要怎么 做才可以再次爱上自己？而后想方设法地和自己谈一 场恋爱吧，这是你宽慰失爱的自己的*佳选择。 P2-4