简单生活(复杂世界里的幸福智慧)

作者简介

冠诚，知名出版人，畅销书作家。生于川蜀，曾从商于京十数载，戒不去文人气，终立志躬耕字里行间，与文为伍。 　　曾著有《有一种心态叫放下》《有一种境界叫舍得》《为什么总是伤害*亲的人》等畅销书，作品远销至中国**地区，深*读者欢迎。

内容简介

发泄心中的痛苦，别被痛苦压倒 在我们的生活中，酸甜苦辣咸各种滋味都有，尝 尽百味则是人生的必经过程。谁都喜欢生活中甜美的 一面，然而生活总会给我们一些苦涩，比如亲友的离 去、事业的坍塌、爱情的逝去，等等。面对这些突如 其来的打击，你会怎样呢？痛苦似乎成为了一种必然 ，但关键在于你会如何面对痛苦。 现如今的人越来越隐忍，许多人习惯把痛苦压抑 在内心。结果呢？这并不能让痛苦减少一分，反而让 自己*加深陷其中。这个道理不难理解，就像治理洪 水一样，一味地用堵塞的方法，只能使洪水*加泛滥 。“不在沉默中爆发，就在沉默中**”，虽然这是 一种**说法，不过也有几分道理。 为何要如此为难自己呢？为何不学着发泄心中的 痛苦呢？要知道，每个人都应该自觉地呵护自己的心 灵，别让它承*痛苦的煎熬。而且，人在痛苦的时候 ，流泪也好，咆哮也罢，那都是本能的反应。*何况 ，很多人都有过这样的体验，心中的痛苦宣泄出来了 ，痛苦就会真的过去了。 有这样一位作曲家，他常说：“我可以忍*一切 变故，除了失聪，我*不可能忍*失聪。”可在他60 多岁时，医生告诉他一个不幸的消息：他患上了耳癌 ，听力正在减退，其中一只耳朵已接近失聪。*恐惧 的事发生了，而且还是癌症，这位作曲家的反应如何 呢？一开始，他接*不了，甚至觉得整个人生完了， 他将自己锁在房间里，整*唉声叹气，不愿意接*治 疗，结果病情*益恶化。 后来，这位作曲家听从了医生的建议，开始尝试 写*记。每天他都会写上20分钟，将自己内心的忧虑 、感*，或那些让自己生气的人和事写下来。结果一 段时间后，他的心情居然渐渐平复了下来，身心也变 得轻松了许多。对此，作曲家说道：“患上了耳癌是 令人痛苦的，但当我开始每天写*记后，好像心中的 大坝决口了……”再后来，作曲家不再为这件事情痛 苦，他还鼓励自己振作起来，配合医生的治疗。如此 积极乐观的人，还有什么灾难不能克服呢？ 生活中有许多的无奈，我们也会罹患很多的痛苦 。但是有一点必须明白：我们不能控制自己的际遇， 却可以掌握自己的生活；我们无法调整生命的长度， 却可以增加生命的厚度；我们左右不了天气的变化， 却可以控制自己的心情。你，没有必要带着痛苦生活 下去。 在荷兰的首都阿姆斯特丹，有一座15世纪的教堂 废墟，上面刻着这样一行字：“在痛苦的泥潭里不能 自拔，只能与快乐无缘，你得自己挥动告别痛苦的手 。”生活是很简单的，它本身是一张空白的画布，随 便你在上面怎么画，你可以将痛苦画上去，也可以将 快乐画上去。 当我们将生活看得简单时就会发现，生活中99％ 的痛苦并不是真的存在，它们只是存在于自我的想象 中罢了，我们之所以感到痛苦，是因为自己幻想了太 多痛苦的事情。在一篇名为《99%的烦恼其实不会发 生》的文章中，“二战”战士、美国作家布莱克·伍 德就有过一段这样的经历。 布莱克·伍德曾经是一位“二战”战士，他的生 活几乎是一帆风顺的。但因为1943年战争的到来，世 界上*大多数的坏事几乎在一瞬间都降临到布莱克· 伍德的身上，令他苦不堪言：他所办的商业学校因大 多数男生都应征入伍而出现了严重的财政危机；他的 大儿子在*中服役，生死未卜，和天下所有的父母一 样，他无时无刻不在为儿子担心，并责骂战争；他的 女儿马上就要高中毕业了，上大学需要一大笔学费， 可他却是囊中羞涩；*糟糕的是，他的家乡要修建机 场，自己的房子将要被征收，而且土地房产基本上属 无偿征收，赔偿费只有市价的十分之一。 因为这些事情，布莱克·伍德整*都觉得心里像 压着一块石头。**，他坐在办公室里把这些事情一 条条地写了下来，又开始了苦思冥想，但却束手无策 ，*后只好把这张纸条放进抽屉里。过了一段时间后 ，所有的事情都有了结局，布莱克·伍德说：“我痛 苦了那么长时间，结果**开始拨款训练退役**， 我的学校不久就招满了学生；我担心自己的儿子在战 争中*伤，可*后他毫发无损地回来了；我担心女儿 的教育经费凑不齐，可她因成绩**被中学保送上大 学；我担心土地被征收去建机场，可后来因为住房附 近发现了油田，我的房子没有被征收！” 看到了吧，很多时候你其实没有必要痛苦，学着 将生活看简单一点吧，你会发现痛苦不值一提，而快 乐就在身边。比如，事业陷入低潮时，你可以利用这 段时间好好休息一下、陪陪家人；和恋人分手了，也 不见得不是好事，因为分手大多原因是不适合，你是 为了遇见*好的才分手的…… 好了，明白这些道理后，下次当你感觉痛苦的时 候，不妨对自己宽容一些，哭也可以，闹也没问题。 学着发泄心中的痛苦，不要刻意地压抑自己，不要将 事情想得太复杂了。如此，也便不会再有那么多繁杂 的思绪来充斥内心，你也便能获得内心的平静，再苦 涩的*子也能变得香甜。 P9-11