我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法

作者简介

内容简介

哈佛大学医学院教授乔 治·E.范伦特曾经把心理防 御机制分成四个层次，第一 层为“精神病性”的心理防御 机制，如妄想性投射、否认 以及歪曲等；第二层为不成 熟的心理防御机制，如投射 性认同、幻想、躯体化、退 行等；第三层为“神经症性” 的心理防御机制，如压抑、 转移、反向作用、隔离等； 第四层为成熟的心理防御机 制，如幽默以及升华等。 因为本书面对的是健康 人群，所以不再探讨“精神 病性”的心理防御部分，并 将大部分“神经症性”的心理 防御机制合并到了成熟的心 理防御机制类别中。因为， 我们在临床心理咨询工作中 ，主要面对的是“神经症性” 人格水平的来访者，他们一 般有现实检验能力，大多数 人有工作的能力，也可以应 对生活中的一般问题。 在区分成熟与不成熟的 防御机制时，我们并非想要 给不同的防御分个三六九等 ，或者通过非黑即白的方式 来定义哪种防御是好的、哪 种防御是不好的，我们更不 想据此在关系中攻击对方或 者贬低对方。区分的标准在 于，这种防御机制的形成是 处于人生中的成年期还是早 期，这种防御机制在关系中 是更具适应性还是破坏性， 是具有创造性的还是原始的 ，是健康的还是病态的，等 等。这种区分方式可以让我 们循着某种脉络来提高自己 的心智，踏上平和而健康的 成长旅途。 本章主要讨论的是一些 比较原始的、心智化水平较 低的防御方式。打个比方， 很多原始的防御方式往往是 “伤敌一千，自损八百”的战 斗模式，会严重损害自己的 心理能量，或者让自己处在