为什么我们会生气

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一种被误解的情绪 我发现，人们经常不知 道或者不理解什么是愤怒。 大家把愤怒等同于与之相关 的暴力或者敌对行为。当得 知某个枪击事件或者暴乱发 生时，他们会说“为什么世 界上有这么多的愤怒”之类 的话。当听说肢体冲突事件 时，他们的反应是“听起来 有些人存在愤怒问题”。当 然，他们有可能是对的，这 些可能和愤怒有关。但更重 要的是，这些都是和暴力相 关的，暴力和愤怒有着本质 上的区别。当我们浏览到打 架、谋杀等新闻事件时，我 们应该问的是“为什么当今 世界上有这么多的暴力事件 ”，枪击事件和家庭暴力的 施暴者不仅仅有愤怒的问题 ，他们可能有冲动控制的问 题，也可能有能量控制问题 。他们可能相信暴力是解决 争端的合理方式。关于暴力 ，有许多人格、环境和情感 方面的解释，事实上这些都 不涉及愤怒。 我并不是说这些事件和 愤怒不相干，它们可能是相 关的。我的意思是这些事件 涉及的不仅仅是愤怒，当我 们仅仅关注愤怒时，就会忽 略其他一些非常严重的问题 。与之相反，在另外一些情 况下，愤怒常常被人们忽视 ，因为它比暴力、敌意和攻 击性更隐蔽。 愤怒是一种纯粹又简单 的情绪。当我们在目标受阻 或者遭遇不公时，就会产生 这种情绪。情绪和行为在本 质上是不同的。悲伤、恐惧 、愤怒、快乐……这些都是 情绪。有一些行为与其相关 联（比如悲伤和哭泣、恐惧 和逃避、快乐和欢笑），但 是有些行为与情绪状态并不 一致。人们有时在高兴时会 喜极而泣，在害怕时反而会