社交恐惧症/找回真我系列

作者简介

王宇，南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。兼任江苏卫视情感后援团专家，《金陵晚报》及《东方卫报》公益心理咨询平台心理专家，心理咨询师资格考试考前辅导教师。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。

内容简介

第一章 了解社交恐惧 ◎社交恐惧是怎样的体 验 人们往往容易把一些饱 受煎熬的社交恐惧症患者 看成性格内向与孤僻的人 。实际上，性格的内外向 与社交恐惧基本上没有关 系，外向的人也可能对社 交产生恐惧，也不可避免 地会对别人的看法敏感。 有时，人们会主观地认为 社交恐惧症患者的朋友很 少，实际上也许恰恰相反 ，他也可能会有很多朋友 。所以，社交恐惧和一个 人的社交能力并没有多大 关系。 不同的社交恐惧症患者 的体验和症状表现可能截 然不同——有的人只要在 人前就会紧张；有的人则 在特定的场合和特定的人 面前才会感觉不自在，而 在其他场合完全没有问题 。一个患者所恐惧的情境 或人，对另一患者来说可 能不是问题。就算面对同 一症状或情境，每个人所 在乎之处和恐惧的理由也 是不同的。比如余光恐惧 患者中，有的人担心影响 学习和工作的效率，而有 的人则担心被别人认为是 猥琐之人，还有的人担心 自己的目光会影响别人， 且有深深的愧疚感。 一位患者写道：“我并不 害怕聚会，甚至偶尔会成 为气氛的调动者，但我时 常只想一个人待着。虽然 我有朋友，但我没有办法 说心里话。有时在路上遇 到认识的人，我也会本能 地躲开。也许是我伪装得 太好，就算我和别人说我 有社交恐惧症，别人也会 以为我在讲笑话。” 社交恐惧是一种隐形的 伤痛，它不像生理疾病可