拿来就用的超有效情绪控制术

作者简介

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内容简介

当时能够换一种思维：既然醒来了，而且也快到闹钟 设定的时间了，不如索性起床，为自己准备一顿丰盛 的早餐，慢慢享用，以免冒着迟到的危险心急如焚地 排队买豆浆。在这种想法的支配下，这条愤怒的小河 就会被陈颖及时拦腰阻断，无论后面的牙刷掉落、早 餐店关门，还是男友迟打电话，都不会让她产生如此 强烈的过激反应了。 然而事实却是，陈颖任由这条满载着烦躁情绪的 小河继续向前流动着、积蓄着。她在做了关窗户等一 系列无效的举动之后，相当不情愿并且满腹怨气地起 床洗漱，结果不小心把牙刷掉落在地上。放在平时， 她也许会微笑着将牙刷捡起，重新再拿一把新的。但 在那个早上，这点小意外已然汇入了烦躁情绪的小河 之中，并且怂恿着这种情绪不停地发酵、放大。带着 这种情绪又遭遇撕不开牙刷包装、早餐店关门等各种 不顺心的事情之后，心烦意乱的陈颖最终在男朋友打 电话过来时，让负面情绪汇聚而成的小河变成了泛滥 的洪水一泻而出。同时，她也将这种烦躁的情绪传递 到了男朋友的身上，影响了两个人一整天的工作、学 习和生活。P3-5