过有选择的人生

作者简介

朱琼 虎薇社创始人，本质教练创始人； ICF国际认证体系教练，团队教练与关系教练、心理咨询师，教练对话小时数超2000小时； 武汉大学管理科学与工程专业硕士，拥有超过15年的人才发展经验。 刘夏 ICF国际认证体系专业级教练，高绩效团队教练； 千人规模独角兽公司前人力资源总监，拥有15年跨多元文化人力资源管理经验，先后任职于世界500强外企、中国互联网公司三巨头（BAT）与民营创业企业； 虎薇社满天星女性社群发起人，《过有选择的人生》播客主播。 杨海霞 ICF 国际认证体系专业级教练，高绩效团队教练； 世界500强企业前千人团队地区运营总监； 西南交通大学MBA，拥有18年外资零售企业团队管理经验。

内容简介

1.1 独立不是孤立，坚强也可以有依靠 作者：朱琼 当谈论女性的独立与坚强时，我们往往会赞美她们的自立自强和坚韧不拔。然而，在我做人生教练的经历中，我发现独立女性往往有着另一面。她们表面看起来非常果断、直率、目标明确、执行力强。但随着我们对话的深入，我会看到她们内心柔软和脆弱的一面，看到她们想要被人关心和宠爱的一面，她们中的有些人也想做一个“躺平”的人。 曾经我在加入一个企业项目团队时，负责人将我与客户配对完后，小心翼翼地叮嘱我：你一定要小心这个客户，她非常难搞！她在公司里敢跟任何人叫板，如果她觉得教练没用，可能根本不会配合你的工作。 我走进安排好的会议室，和客户打完招呼后，对方果然很有气势地问我：“你与我们这么多高管都聊过了，你对高管有什么看法呢？” 我说：“不管你们在工作上多有成就，但我能感觉到你们身上扛着很多压力和责任，大家都很辛苦，也都会有焦虑，甚至迷茫的时刻。” 或许是我言辞中的某个字眼触动了她，我看着她的身体姿势从僵硬变得松弛下来。接着，她开始跟我分享自己内心的想法，从工作到现在二十多年，她经常在想一个问题：自己到底是谁？到底想要什么？工作已经把她训练得无所不能，她在社交场合如鱼得水，社交技巧和谈判技巧也都很强。但夜深人静时，她常常会觉得自己很累，她更希望自己是一个鲜活的、温柔的女子，让人想靠近。 这位高管的困境不是个别的现象，我见过很多这样的女性，表面看上去她们独立、坚强，其实她们内心深处很孤独、很疲惫，情绪时时紧绷着，很难放松下来。当然也不是所有高管都面临这样的问题。 曾经，我就是这样的女性。情绪紧绷，是因为我的责任感让我必须把事情做好，精益求精。孤独，是因为我认为自己必须独立，不能麻烦他人。在这么多“必须”的束缚下，我把自己活成了一个只追求工作目标的“工具人”，忽视了自己的情感需要，不给自己放松和享受的机会，*终导致自己疲惫不堪。 也许当你遇到这类女性时，你会觉得她们很“硬”，不好亲近。 当你真的了解她们背后的故事后，你会打破对她们的偏见，看到她们的真实和柔软。其实，她们只是在成长过程中，因为一些原因学会了独立背负和承担责任，也因此慢慢形成了一种行为模式。但越独立、越坚强的女性，越需要一份温柔的看见和爱护。 读初中时，我爸爸的公司破产，我从一个傲娇的公主，变成了落魄的女孩，差点连高中都上不了。因为家里缴不起学费，妈妈让我去舅舅家借钱。走到舅舅家门口，舅舅连门都没有让我进，冷冷地递过钱，对我说：“这是我*后一次借你钱，以后你考上什么大学，有多大的出息，都跟我无关。以后不要再来找我借钱了。” 那一刻，我觉得很丢脸，低着头默默接过钱，不肯抬头说一句话，因为我不想让舅舅看见我的眼泪和我的崩溃。我在心里默默发誓：我长大后，一定会过得很好。我绝对不会再来求你们施舍。 好不容易考上全市*好的高中，我以为生活会开始变得轻松一点。然而不幸的是，妈妈因为长期辛劳地工作，在一个半夜中风了，紧急送到医院后，经过抢救脱离了生命危险，却因为脑溢血引起了一部分脑神经损伤，右半边身体偏瘫了。那时候，姐姐刚参加工作，于是她把妈妈接到了她所在的城市照顾。我一个人留在家乡的高中继续完成学业。 能为我撑伞的人基本都倒了，从那时起，我就开始独自照顾自己，操心自己的衣食住行，这样的状态一直持续到我的大学生涯，甚至进入婚姻和工作后依然如此。我不太喜欢求助别人，想好了自己要什么，就埋头去做。不论过程多艰辛，我都会隐忍前行。 在这种无意识的行为模式和习惯中，我慢慢把自己活成了一座孤岛。我付出很多，却因为不善于表达自己的需求，而常常被他人忽视，所以我内心常常有委屈和不满。直到走进自己的内在成长世界，我才发现自己的委屈和不满并不是他人造成的，而是我自己的选择带来的。 从那以后，我开始学着改变自己，让自己既可以是坚强能干的妈妈，也可以是会哭会喊累的女人；是认真做事的职业经理人，也是会撒娇的女孩。在做了这些改变以后，我的生活一下子变得开阔和轻松了，我不再是机械做事的“工具人”，而是抬起头，能带着信任和开放的心态，去跟人互动和交流的正常人了。 朗达·拜恩在《秘密》这本书里说，你的磁场，决定了你周围的人和事。这话不假。当我不再紧绷，变得松弛和真实的时候，我工作时的状态开始变得放松。以前做项目，总感觉自己就像拖着一辆车在前进，觉得大家都只顾着自己的一亩三分地，不愿意配合我。后来才发现，是我只关注事情本身，而没有创建互相信任的工作关系，也没有及时和清晰地向工作伙伴说出我的需要。当我认为大家不愿意帮我后，我就更不会向他们表达自己的需求了。其实这个世界上的大部分人都是友善和温暖的。当我变得松弛起来后，我不再会给周围的人压力和不舒适感，周围的人也更愿意靠近和支持我了。 这样的经历让我在成为人生教练后更加坚信，当我们能支持客户调整自己的状态，进入一个松弛、自信、有勇气、有创造力和充满爱的频道时，她的问题往往会迎刃而解。 有时候，我们不需要他人教我们如何做事，而是需要有人引领我们做真实的自己，并突破一些局限。如果你也是一个坚强独立的女性，我想对你说：独立不是孤立，再坚强的人也需要依靠。如果感觉自己累了、无力了，那就歇一歇，找个人靠一靠，你值得被爱！ 1.写给每一个渴望自我突破的女性——讲透原生家庭、亲密关系、职场发展、自我接纳中的诸多热议话题！ 本书从四个方面展开，详细讲述了女性应该如何面对原生家庭带来的影响、如何面对亲密关系和拥有爱的能力、如何追求自己的职场价值以及如何爱自己。每个方面都涉及女性成长过程中的诸多痛点，用真实故事来佐证、引导读者打破内心的限制，找到自我，让自己重新拥有选择的勇气。 2.29个人生话题，7个自我探索小练习——理论+案例，轻松教你如何打破内心限制，走向自我实现。 关于脆弱：脆弱并非软弱，而是真实的勇气 关于独立：经济和精神独立，做自己的女王 关于秩序感：忙而不茫，你需要建立内心的秩序感 关于不完美：接纳自己的不完美，60分也挺好 精神独立、接纳不完美、强大而不强势、做有钝感的人、自我取悦、放下控制······ 29个人生话题，7个自我探索小练习，轻松教你如何打破内心限制，走向自我实现。书里除了让人充满能量和治愈性的金句，还有一些轻松的互动小练习，让读者可以跟着练习内容进行自我觉察和自我疗愈。 3.内外双封设计，双色印刷；内文采用80g轻质纸，随文穿插数幅手绘图表；附赠手绘明信片一张，四款随机发。 4.夏美玲、鹿宇明、秋叶、朱佳航、乔顿、李煜、周一妍诚挚推荐！