拳击运动入门教程 精编视频学习版

作者简介

高振国 曾担任国家拳击男、女队副总教练、总教练、教练组组长

内容简介

国家拳击队教练专业写作 近90种动作技术+详细图解+附赠演示视频=零基础小白的保姆级入门教程 夯实基础：基本姿势与动作技术 ·基本姿势 ·基本拳法 ·基本步法 ·基本防守 ·进攻技术 ·迎击技术 ·反击技术 技术进阶：组合技术 ·防守后反击与进攻技术 ·防守后反击与对攻 训练强化：辅助训练 ·手靶训练 ·沙袋训练 ·空气阻力皮筋训练 带你从入门到实战！