心理营养：养育心灵富足的孩子

作者简介

作者简介： ？著名心理咨询与心理教育专家 ？广州市一苇渡心心理咨询中心首席专家 ？中国心理学会心理服务机构工作委员会委员 ？中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会委员 ？安徽省心理学会常务理事 ？广东省心理学会心理咨询与治疗专业委员会委员 ？广东省心理健康协会心理危机干预专业委员会委员 从事心理咨询与心理教育工作20余年，已出版心理学研究与实践图书50余部，发表论文100余篇。

内容简介

要有意识地培养孩子爱的能力 我们内心的孤独和悲伤等负面情绪，都源于我们无法感知到爱与被爱，简而言之就是失去爱的能力。爱的能力包括爱他人的能力和被他人爱的能力。爱既是一种双向的给予和得到，又是一种相互的关心和信任。心理学家珍妮·西格尔曾在她的著作《感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术》中说：“无论多大年龄，我们都可以了解新的方法、学习新的技能，让自己有能力感觉被爱，也有能力让他人感觉被爱。”所以，父母一定要有意识地培养孩子爱的能力。 父母爱的误区 家庭应该是一个充满爱的场所，也是彰显爱的能力最突出的地方。父母对孩子的爱，让孩子得以健康快乐地成长，孩子在爱的氛围中，能够形成自尊自信的良好品格，拥有足够的安全感和价值感，建立良好的人际关系。同时，孩子对父母的爱，也会让父母感受到温暖与幸福，让父母的生命趋于完整。 现实却比较遗憾，关于如何去爱孩子，不少父母存在误区，有的父母成了孩子的“保姆”，大活小活都不让孩子插手，用服务来表示自己的爱；有的父母成为“焦虑者”，经常抓住孩子的小错误一顿整治，害怕孩子走上歪道；有的父母成为“路人”，对孩子的行为不管不问，美其名曰不干涉孩子；有的父母成为“霸主”，把自己的梦想强加在孩子身上，不允许孩子有丝毫的反抗…… 父母错误的行为会给孩子误导，让孩子误以为父母不爱自己。如果孩子感受不到爱，感受不到父母无条件的接纳和尊重，就会丧失安全感、归属感和价值感。长此以往，孩子会对父母不管不顾，缺乏感恩之心，或者用各种不恰当的方式希望得到父母的关注，从而赢得父母的爱。 爱是孩子的天性 儿童学研究表明，爱是孩子的天性，孩子天生善良且有同情心。婴儿在一岁前就会对别人做出情感反应，如遇到有孩子哭，他会一起哭；两岁的孩子在看到别人哭时，会拿自己喜欢的东西去安慰；五六岁的孩子会懂得怎样安慰正在哭泣的同伴……这些都是孩子爱的自然表现。为何部分孩子的爱在逐渐丢失？因为父母没有明白一个事实：不是你心里觉得爱孩子，孩子就能感受到你的爱。爱是一种能力，需要好好学习才能懂得怎么去爱，才能在爱孩子的同时让孩子感受到爱。 唤醒孩子爱的能力 以身作则。父母是孩子的第一任老师，也是孩子重要的模仿对象。父母在对孩子进行爱的教育时，应秉持“以身作则”的原则，做好爱人的表率。如果父母缺乏对生活、对他人的爱，就无法给予孩子真正的爱。礼让老年人，帮邻居拎重物……这些爱的行为会给予孩子爱的引领，在父母的言传身教中，孩子爱的能力也会得到很好的培养。 倾听和理解孩子。爱急不得，也快不了。父母要用心了解孩子行为背后的原因，关注他深层次的需求。当孩子有情绪时，父母要注意倾听和理解孩子的感受，引导他面对自己的内心，尝试自己发现并解决问题。这样孩子才能够体会到被重视，被尊重，才愿意敞开心扉和父母沟通。父母少说话、少建议、多沟通、多倾听，才是真正地爱孩子，才能给孩子更大的能量去拥抱未知的未来。 把爱的机会给孩子。很多时候，大人以爱的名义剥夺了孩子爱的机会和权利，例如父母包办了一切，家务活根本不让孩子插手。其实父母不明白，如果不让孩子干活，孩子就没有参与感，好像是这个家的局外人，久而久之，孩子对这个家就不会有太多的感情和关注，性格也可能变得孤僻自私。真正爱孩子的父母，要在孩子面前适当表现得弱一点，给孩子可发挥的空间和机会，孩子爱的能力就能充分发挥出来。 “孩子的心是块空地，种什么长什么”。父母就从此刻开始，审视自己的言行，修正自己的不足，在孩子的心田中播种爱、培养爱。相信孩子在爱的浸润下，个性品质和自身潜能都能得到很好的发展，孩子的未来也会更加灿烂夺目！ ★本书不是缓解焦虑的，是解决问题的。 本书汇集了作者20多年的心理咨询与心理教育经验， 将丰富的心理学知识融入家庭教育实践中， 帮助家长更好地应对孩子成长过程中的心理问题。 ★破解孩子心理密码，养育心理健康的孩子。 了解孩子成长规律，满足孩子的内在需求， 帮助孩子发展出独立、自尊、自信的人格和较强的社交能力， 养育一个真正快乐、健康、内心富足的孩子。 ★关注家长自身成长。 引导家长从内心出发， 注重自身心理成长， 提升自身的人格成长、科学陪伴能力以及问题解决能力。 ★改善亲子关系。 家长把“心理营养”种在孩子心田， 倾听孩子的内心世界，给予足够的爱、安全感、陪伴和理解， 孩子的内心就会富足， 从而建立深层次的亲子关系。 ★手绘图解更有趣。 像看漫画一样， 更好理解、更有趣， 同时节省阅读时间。