儿童活力营养早餐

作者简介

.

内容简介

. 早餐只能是豆浆、鸡蛋、油条的老三样？ 上班族妈妈怎样做快手早餐？ 10分钟早餐，如何让孩子吃得爱不释口？ …… “孩子一早就醒了，但早上起来常是‘气鼓鼓’的，衣服不肯好好穿，吃饭就说没胃口，拖拖拉拉出不了门，常迟到……”在育儿群里，妈妈们总说自家孩子喜欢“晨间拖沓”。 儿女成双的美食达人薄灰告诉我们，早餐就是教给孩子幸福“早起魔法”。薄灰只要说到自家的“小女生”和“小男生”，眼角都是幸福的光芒：“姐姐嘴很甜，吃着早餐夸我是‘大厨师’，到了学校，老师也夸她活泼开朗，学一样是一样，开心学就学得快，弹钢琴、打球、游泳……我都惊叹她哪来这么好的精力。弟弟身体也很棒，不挑食，长得高……”饱足、温暖和陪伴可以让孩子在细微的生活中感受幸福的能力。 在两个孩子成长的接力跑中，靠早起与坚持还远远不够。薄灰积极求教于营养师，在协和营养师李宁老师的帮助下，美食达人还掌握了如何科学搭配食物营养，做出来一套套颜正味美、营养均衡的早餐。 虾仁汤面、香菇酱*包、小比萨……这些妈妈亲手做出的幸福滋味填饱了孩子小肚子，也让妈妈对孩子的成长加安心。就像薄灰说的，每天多花几分钟，花点心思，活力十足的孩子开开心心到学校，快快乐乐回家，从来没有老师的“投诉”烦恼。