九种体质养生宝典

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《黄帝内经》最早涉及 体质养生 《黄帝内经·灵枢·阴阳 二十五人》根据人的形体 、肤色、认识能力、情感 反映、意志强弱、性格静 躁以及对季节气候的适应 能力等方面的差异，将人 的体质分为了木、火、土 、金、水五大类型，可以 说，这是传统医学对人体 体质的最早分类。具体来 说，这五大类型的体质分 别具有以下特征： 木形体质人 《黄帝内经》中把这类 人同五音中的上角相比类 ，与天上的东方苍帝相似 。他们一般苍色，小头， 长面，大肩，平背，直身 ，手足小，有才气，好劳 心，力气小，常为各种事 务忧心劳神。他们耐春夏 ，不耐秋冬，感受了秋冬 的不正之气就会生病。这 一类型的人，属于足厥阴 肝经，他们的体态是优美 的。另外，木形体质的人 还可以有“大角”“左角”“钛 角”“判角”四种类型，各自 有各自的特点。 火形体质人 《黄帝内经》把这类人 同五音中的上徵相比类， 与天上的南方赤帝相似。 这一类型的人，属于手少 阴心经，其情态为诚实可 信的样子。另外，火形体 质的人也可以分成“质徵”“ 少徵”“右徵”“判微”四种类 型，各自有各自的特点。 土形体质人 《黄帝内经》把土形体 质的人同五音中的上宫相 比类，与天上中央一方的 黄帝相似。这一类的人， 属于足太阴脾经，其表现 是诚实厚道。另外，土形 体质的人还可以分为“太宫” “加宫”“少宫”“左宫”四种类