别和烦恼过不去

作者简介

薛艺 生涯咨询师 国家二级心理咨询师 全球职业规划师(GCDF) 国际生涯教练(BCC) 明光教育联合创始人 专注于生涯咨询、心理咨询和创业指导，为300多所高校提供过与创业相关的辅导与培训；擅长结合各流派所长，进行多元、有效的生涯辅导和咨询。

内容简介

一、烦恼的原因：欲望 作为一位心理咨询师以 及职业生涯规划师，我经常 被人们问到很多相似的问题 ：“你到底是做什么的，是 不是治病的？”也有人会好 奇：“心理咨询和心理治疗 有什么区别？职业生涯规划 和心理咨询有什么不同？” 如果做专业的大篇幅解读， 难免显得过于“无趣”。因此 ，用最简单的话来讲，我是 专门解决人生烦恼的人。 无论是心理咨询还是职 业生涯规划，本质上都是解 决人生的烦恼。 烦恼是每个人都绕不过 的话题，上至老叟，下至顽 童；达官显贵，白丁布衣， 不同的人有不同的烦恼。无 论你是一个心有烦恼的人， 还是一个想要帮别人解决烦 恼的助人者，都会面临下面 这些挑战。 心有烦恼的人在寻求专 业帮助之前，难免会有这样 的想法：“我最近很心烦， 想找人倾诉，可看到纷繁芜 杂的专业概念和体系疗法— —精神分析、认知行为、行 为干预、职业生涯规划…… 我不知道我到底需要什么。 ” 而心怀助人之心的从业 者也会有这样的心态：“想 要成为一名专业的咨询师， 结果发现我学习了很多的心 理学知识、技法，仍然没办 法把这些内化于心，形成一 套完整的体系，那又怎么才 能帮助别人呢？” 心有烦恼的人和想要助 人的初学者都无法看清问题 的本质，却又希望可以解决 自身和他人的烦恼。于是， 我一直试图从心理咨询、生 涯规划的智慧中，找到人们 烦恼的本源，并且能形成一 套解决烦恼的有效方法。 纵观心理学大师的智慧