做自己的心理医生

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你的心理真的健康吗？ 心理健康的概念是随着 时代的变迁和社会文化因素 的影响而不断变化的。心理 学家对心理健康的概念也有 各自不同的理解。那么，什 么是心理健康呢？ 我们认为，所谓心理健 康，是指对于环境及周围的 人、事、物能够高效而愉快 地适应。心理健康的人，能 保持平静的情绪、敏锐的反 应、适应社会环境的行为和 气质。 当前，人们逐步认识到 心理健康的重要性了，那么 ，衡量心理健康的标准是什 么呢？ 1.具有正常的智力 智力正常是心理健康的 首要标准。正常的智力是一 个人生活、学习、工作的最 基本的心理条件。智力不是 某种单一的心理成分，而是 人的观察力、记忆力、注意 力、想象力、思维能力以及 实践活动能力的综合，是大 脑活动整体功能的体现，其 中思维能力是核心。虽然目 前还没有非常完善的测定智 力和全面衡量大脑功能的科 学方法，但已有人发明出了 具有相对科学性和实用性的 、国际公认的智力量表。比 如，由法国心理学家比奈和 医生西蒙（1908年）推出 的比奈一西蒙智力量表，美 国的韦克斯勒于1943年发 明的智力测验表等。世界卫 生组织规定，包括青少年和 儿童在内的正常人，其智商 不能低于85（韦氏儿童智力 量表规定，智商不得低于80 ），这是智力正常的最低要 求；若在70～79则属智力 缺陷，亦为心理缺陷；低于 70则属于低能，在心理疾病 范畴；智商超过130为智力 超常，但亦属心理健康范畴 。智力偏低的人很难适应正