从玩不停到忘不了

作者简介

北京诚和敬投资有限责任公司（以下简称“诚和敬”）由北京市国有资产经营有限责任公司于2012年8月出资10亿元人民币设立，秉承国资公司“社会效益为首，经济效益为本”的经营理念，本着“诚实、和谐、敬爱”的企业价值观和“诚和敬老、幸福中国”的企业使命，致力于开创中国养老的新模式，成为全国最优秀的养老健康产业集团。 诚和敬设立机构型养老品牌-诚和敬长者公馆，社区型养老品牌-诚和敬养老驿站，目前已在北京东南西北布局4家大中型养老机构及130家养老驿站，同时通过搭建“北京市养老驿站联盟”，实现了主城区和城市副中心的全覆盖，形成大-中-小-家的网络化布局，通过智慧养老管理平台，推行智慧系统 智能终端 专业的机构社区居家养老服务新模式。

内容简介

当社会步入人口老龄化时代，回答“如何度过老年期”或者“如何成功老化”等问题便成为一门社会显学。今天，我国人口的预期寿命已经接近80岁。如果按55岁退休来计算，等待退休者的将是至少25年的老年期。在人生的头25年，一个人从软弱依赖的婴儿逐渐成长为独立成熟的成年人。这期间，生命的姿态是生机勃勃的，我们不懈努力，不断学习、探索和实现自己的目标。相同的时间长度，放在人生的后25年，我们的生命又该以怎样的姿态度过呢？这真是一个值得深入思考的问题。 那么，人生后25年的生机勃勃是怎样的姿态？答案就蕴含在《从玩不停到忘不了》这本轻快活泼的聪明小书里。如果你用心、用手、用脑跟随此书走一趟，你就会收获健康和幸福的三个良方。 *，笑。从书中人物的名字到故事中的情节，“笑”这个字一直高频出现。笑不仅让心情放轻松，还有益健康和长寿。我们曾将20世纪*伟大的100位心理学家的照片拿来做分析，那些面带笑容的心理学家比面容严肃的平均多活了7岁。无独有偶，哈佛大学有一个毕业生的追踪研究也发现：毕业合影中面带笑容的学生也比不笑的平均寿命长7岁。因此，“笑一笑，十年少”的俗语有一定的科学依据。 第二，玩。全书有73个脑力游戏，训练到了人类认知活动的所有基本成分，例如反应速度、注意力、记忆力、空间感知、语言能力、数字与图形能力等。如果读者认真做完书中每一个游戏，大脑将得到一场前所未有的专业训练。但是，作者为什么不直接呈现各种训练题目，而是要煞费苦心地将训练题目包装在游戏情景中呢？这是因为，游戏比做题本身更有助于激发快乐和头脑活力。因此，书名中的“玩”便彰显了作者的智慧。 第三，动。隐含在书名“不停”二字中的就是“动”的意味。我常听到一些老年人自嘲为“三等”公民，即等吃、等喝、等死的人。这很消极，我相信没有任何一个老人愿意被贴上这种标签。不过在现实中，我确实看到有些老人不自觉地陷入了“三等”状态：人生不再有目标，没有爱好或兴趣，不关心周围人和事，日常活动固定而单调……这样的日子只能距离健康和幸福越来越远。我们的研究发现，对退休做文化娱乐活动规划的老人比只做养老规划的老人，对生活的满意度更高。本书中的主人公“脑大爷”便是一个“动”的典型，读者在每个故事里，都仿佛看到他富有活力的身影。像“脑大爷”那样动起来，主动参与家庭生活和社会生活，才是实现老年期健康和幸福的有效途径。 细数起来，本书蕴含的有益健康和幸福的生活原理还有很多，例如建立健康生活方式、珍惜身边的亲情、保持人际交往、常常表达感谢和感恩等。尽管作者设计的人物和家庭关系是虚构的，带有一定的理想化色彩，但是人物和故事中散发出来的生机勃勃的生命状态却是真实可行的，也是人生后25年该有的生命姿态。