卡皮巴拉不烦恼

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正视烦恼的存在 人们常说，人生总是摆脱不了烦恼，但是真正明白 什么是烦恼的人为数不多。 我们从一开始就应当正视“人生中各种烦恼和问题 都将如影随形”的现实。我们必须承认日常生活中的不 满、痛苦和忧郁等烦恼的存在。 有的人可能觉得接受现实是一件很痛苦的事，其实 并非如此。我们并不需要接受什么，只要理解“存在” 的事物确实“存在”这个事实即可。我们需要清楚地认 识到自己的心中存在着烦恼和尚未解决的问题，同时要 坚信一定能够解决它们。 或许有不少人一直生活在“难以描述的烦恼”之中 ，这正是因为他们没能清楚地意识到自己心中不满的存 在，所以每天都过得烦闷忧郁。但如果能够理解“不满 的存在”和“烦恼的存在”，那么他们就会开始思考该 如何解决问题，这其实就是一种小小的进步。 首先要理解“存在”的事物确实“存在”这个道理 ，然后才能充分认识到自己的心中确实存在不满和尚未 解决的烦恼。解决问题的头绪就从这里开始整理。 工作和人际关系中的烦恼究竟是什么？ 在日常生活中，我们确实时刻都在做出各种“反应 ”：不断思考；碰到不开心的事会觉得积郁；对于事与 愿违的现实感到焦虑；介意他人的眼光；担心自己是不 是做错了什么事……这些都是“心灵的反应”。 “反应”就是产生烦恼的根源，由此引发出各种人 生问题和烦恼。因此我们平时必须注意 一点，那就是“避免不必要的反应”。 人生总是与痛苦相伴 人们面对烦恼的时候，总会采取一些“对策”。对 于合不来的人和事与愿违的现实尽最大努力去面对，做 出反应，做出改变，想方设法地进行改善。但人生中“ 只要采取对策，就一定能解决问题”的情况也不一定一 直存在。不论你的地位多高，你有多少财产，你变得多 么强大，事与愿违的事情总会伴随你的左右。 “人生总是与痛苦相伴”这句话道出了一个永恒真 理，即事与愿违的现实只通过“对策”是无法超越的， 因此我们需要全新的生活方式和更加合理的思考方法。 合理的思考方法之一就是“避免不必要的反应”。