战胜焦虑：如何做自己的心理医生

作者简介

达玛娜·巴卡里克，曾担任电视和报纸记者、杂志编辑、公关公司顾问。她曾因饱受焦虑的困扰，开始研究人的情绪和内心世界，现在主持一档名叫《心理之夜》的节目，乐于探讨关于自我和人际关系的各种话题。达玛娜·巴卡里克希望她的书能帮助读者走出心理阴影，重拾生活的美好。 张瑾，青年译者，现居北京，英语翻译硕士，译作有小说《天赐之女》。

内容简介

书内列举了不少实用性强的应对焦虑情绪的好办法。 作者战胜了焦虑问题，所以想帮助那些仍在饱受折磨的人。 相信她和她身边有同样困扰的朋友的做法能给你带来一些重要的启发。