开悟(精)

作者简介

段锦云，苏州大学心理学系教授(博导)。以第一作者或通讯作者身份在SSCI和国内权威期刊发表论文8篇，在国内核心期刊发表论文100多篇。主持国家自然科学基金项目2项。

内容简介

O1 赢得了成功应该与 朋友分享吗？ 想象一下，你在一次 考试中取得了好成绩，或 者升职加薪了。如果有机 会的话，你会和别人分享 成功吗？ 通常，人们渴望给别 人留下好印象，特别是对 于自己的能力。然而，你 也会担心朋友对你的成功 会做出怎样的反应，因为 你或许会顾虑，分享成功 可能会让朋友嫉妒，进而 损害你们的关系。那么， 成功了我到底应该与朋友 分享吗？ 中国的传统文化更多 地教导我们中庸之道：满 招损，谦受益；静水流深 。这些智慧自然有其合理 之处，但在现代复杂的人 际关系中，一味地追求锦 衣夜行、闷声发大财而隐 藏成功，或许会适得其反 。隐藏成功是指故意隐瞒 关于自己成就的正面信息 。Roberts等人（2021） 的研究发现，隐藏成功不 利于人际关系1 1．隐藏成功的代价 尽管隐藏成功在日常 生活中比较普遍，但这可 能要付出社会性代价。 隐藏成功会损害人际 信任，降低亲密度。分享 好消息并对他人的成功表 示兴奋，这是亲密关系的 准则，也预示着关系的成 功。因此，隐藏成功违反 了在友谊中相互披露的准 则，并传递出这样一种信 号，即赢得成功一方预期 对方会嫉妒而不是为你感 到高兴。 例如，想象你最近升 职了，如果你告诉朋友， 朋友大概不会奇怪你为什 么告诉他，或许会觉得这 是你们关系亲近的表现。

认识自己，理解世界的多元和复杂性，就不必再纠结“社恐”。 善于做减法，就能远离不必要的情绪内耗。 外在世界有多复杂，人的内心世界就有多复杂，从复杂中窥探到规律，便是智慧。 社交、职场、金钱、道德， 心理学专家、TED演讲者段锦云教授带你从心理学视角洞察自我和世界， 明了生活的意义，就会懂得怎样享受你所拥有。

书籍目录

// 上篇 //洞察生活

01　赢得了成功应该与朋友分享吗？　/ 003

02　捐赠时间比捐赠金钱更有道德　/ 007

03　恋爱中怎么送礼物？　/ 012

04　每个人大约隐藏了 13 个秘密　/ 015

05　你我皆社恐，那如何克服呢？　/ 020

06　其实孤独也是个老朋友　/ 024

07　气象如何影响我们的心理与行为？　/ 032

08　如何有效地向他人提出请求？　/ 040

09　“我本将心向明月”：善行也有范围　/ 044

10　社交中能不能问敏感问题？　/ 047

11 领导者的两难处境：要掌声还是要业绩？　/ 054

12　升职了，我们还能做朋友吗？　/ 058

13 时间洞察：失衡的管理者更易做出不道德行为　/ 063

14　外语思维让你更宽容　/ 067

15　不快乐是因为你老走神　/ 070

16　为什么生活需要仪式感？　/ 074

17　心理学教你如何“四两拨千斤”　/ 081

18 幽默有风险：幽默是如何提高或降低个人地位的　/ 086

19　有时候，讽刺别人也是一种智慧　/ 092

20 货比三家真的就好吗？　/ 096

21　“迷之自信”的人适应能力更强　/ 101

22　正念如此有用，该如何练习？　/ 106

// 中篇 //智慧本源

01　理想生活的三种样式　/ 117

02　心理学家教你如何成为一个智慧的人　/ 122

03 知人者智，自知者明：自我概念清晰性　/ 130

04　智慧的又一度量：认知复杂性　/ 136

// 下篇 //赋能人生

01　“阴阳”思想与领导艺术：悖论式领导　/ 145

02 保持年轻的秘密：我们如何看待自己的年龄　/ 151

03　不懂连续性成了很多问题的根源　/ 158

04　凡人亦英雄：人们为何做出利他行为？　/ 163

05　放手的智慧：放弃也是一种收获　/ 168

06　慷慨有良报　/ 172

07 美德不仅能让你看起来有能力，还能让你赢得尊重　/ 178

08 “你是荒野中盛开的花”：写给出身寒门的你　/ 183

09　你的朋友越多，人们越不愿和你交朋友　/ 191

10　去创造，而不是去竞争　/ 198

11　如何提升幸福感：幸福的十个原理　/ 202

12　如何成为一个幸运的人？　/ 211

13 少即是多：明明做减法更好，但我们习惯做加法　/ 217

14　社会阶层越高越自私无情？　/ 223

15 为什么懂得很多道理，依然过不好这一生？　/ 228

16 相比集体的成功，人们更津津乐道于个体的成功　/ 234

17　幸福，求而不得的“狗屎运”罢了　/ 238

18 “越美好越害怕得到”是一种什么体验？　/ 241

19　做人最重要的就是开心吗？　/ 245

跋　/ 253