慢下来的幸福（别让聪明阻挡了快乐）

作者简介

皮埃尔·让内 法国知名心理学家、精神病学家、心理咨询师。让内发展了心理学和心理病理学体系，在精神创伤、自我构建及发展方面成就斐然。由于开创了法国实用心理学派，皮埃尔·让内与威廉·詹姆斯、威廉·冯特并称为“现代心理学之父”。

内容简介

这里所说的“抑郁”是指无法预知未来而产生的 焦虑感。这种抑 郁正是源于对理智的压制，长期积累之下很容易让内 在的理性机制动 摇甚至崩溃。一旦理性机制被取而代之，固有的人格 体系就会受到冲 击，原本为了迎合生活准则而被压抑甚至被遗忘的自 我会突然跳出来， 试图控制一切。这种突然爆发的自我往往来势汹汹， 甚至用超乎寻常 的力量控制一切。这种自我觉醒通常会给生活带来极 大震动，令人难 以承受。人们常说“江山易改，本性难移”，你可以 调整自己的人格， 却很难或者说根本无法改变它的原有结构。但是这种 时候就需要你对 自我认知、身份认同、处事原则以及情感环境进行深 入调整，慢慢地 接纳现实，重新定位自己所面对的一切，从而让生活 慢慢地重归平静。 ·积极还是挑战? 与理智的守序型聪明人不同，挑战型聪明人在面 对生活时十分积极 主动。对于这类人来说，获得成功、超越自我和推进 世界的发展才是他 们真正关注的事情。他们有着崇高的理想，从不缺乏 激情，每一天都全 身心地投入到自己的事业当中。如果取得了某一阶段 的成功，他们就会 为自己设立一个更高的目标。对他们来说，精力似乎 是无穷无尽的。如 果不幸失败，他们也从不气馁。这种挫折不但不会压 垮他们，反而会加 强他们的决心和斗志。这些具有挑战型人格的聪明人 能够很容易地发挥 出他们的潜质和天赋，化软弱为刚强，在生活中取得 巨大的成功。 然而挑战型聪明人的人格也有其不足之处，这类 人同样很容易陷 入情绪抑郁之中。 尽管事业和生活上成功不断，但在这些光鲜的成 就和赞誉背后， 却隐藏着一颗充满焦虑的心，它需要耗费巨大的精力 才能获得平静。 这源于挑战型聪明人凡事都追求绝对完美的性格，因 此，这些生活中 的“强者”可能会突然崩溃，让周围的人措手不及。 这种突发状况往 往是由于聪明人感到心中的自我形象“突然破碎”， 内心痛苦不堪而 造成的。因为连他们自己也没有预料到这种状况，所 以才会感到打击 如此沉重。 无论是对他们自己还是对周围的人来说，突然崩 溃都是难以接受 的事实，因为人们难以相信这些强大的“强者”也会 心绪不佳甚至彻 底垮塌。长期依赖这些挑战者的亲友或者同事们会因 此陷入茫然之中， 只能期望“强者”快点儿恢复状态，早日回到领导的 位置上来。在这 些挑战者们陷入崩溃之后，他们的拥戴者们最喜欢说 的话是： “如果 你都不行，那我们该怎么办?”但是这种劝慰的话往 往收效甚微。 如果你是积极的聪明人，你要小心避免走向最严 重的境地——在 遭遇崩溃后陷入怀疑一切的困境。你可能会难以听进 任何劝告，无法 重拾信心，无法重新开始，从此一蹶不振。也许你会 开始终日买醉， 不希望自己重归这个清醒的世界。请你慢慢地静下来 ，不要迷失自我， 正确看待自己，学会接受自己的失败。不要着急，也 不要忧郁，慢下 来的思考会帮你找到生活的意义。每个人都会有焦虑 、怀疑、不安和 情绪波动的时刻，这种负能量可能会摧毁你，但也可 能会给你的生活 带来新的机遇。 P14-15