情感陷阱（如何摆脱以爱为名的情感操控）

作者简介

阿尔伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名（卡尔·罗杰斯第一，弗洛伊德第三）。投身心理治疗工作60余年，诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人，并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。他是史上最长寿的心理学家，2007年安然辞世，享年93岁，被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。

内容简介

1 很久很久以前 很久很久以前有个小女 孩，她想象自己遇见了白马 王子，从此过上了幸福的生 活，我（马西娅?格拉德， 鲍尔斯）曾经就是那个小女 孩，或许你也是——全世界 数以亿计的女人也是。 我们的故事：掉入陷阱 的那一刻 很久很久以前，我们以 为会被一个英俊潇洒的白马 王子腾空抱起，被爱宠着， 视如珍宝，直至永远。我们 幸福喜乐，深感此生圆满， 觉得自己像公主一样与众不 同——现代社会的公主，自 强自立，有主见，有目标， 也许还有自己的事业。我们 会被自己的王子呵护仰慕， 被他们充满爱意地捧上神坛 ——象征祟敬、尊严和荣誉 的神坛。等我们找到自己的 白马王子后，这一切真的发 生了……持续了一段时间。 终于有一天，我们的白 马王子猝不及防地对我们恶 言相向，魅力减退了那么一 点儿。对我们中的某些人来 说，他们说得晦暗不明，琢 磨不透他们所表达的到底是 不是我们以为的那层意思； 对我们中的另一些人来说， 他们把话说得那么直白，我 们难以想象我们听到的就是 我们知道的那层意思。我们 惊住了，受伤了，悲摧了。 这不应该啊，我们的白马王 子肯定不会说出叫我们难受 的话，怎么说他们也是我们 的至爱，我们的命定之人。 他说这都是我们瞎猜的 ，或者说这不是他的真正意 思，他坚持自己绝不会说出 或做出伤害我们的事。当我 们露出不确定的模样时，他 说，别那么大惊小怪行不行 。 有些白马王子对我们横 挑鼻子竖挑眼的，有些则事 后向我们道歉，说他们爱我 们，不知道为什么会对我们 说那种话。他们说自己压力 巨大，或说自己遇到了不顺 心的事，并不是有意迁怒我 们。我们不应该受到这种对 待，于是，他们请求我们原 谅，保证下次再不会发生此 类事。就这样，我们信了他 们。 然而，这一切又发生了 ……再一次发生，我们王子 的言辞似快拳出击，像一把 隐形匕首，我们被打翻在地 。我们牢牢攀住神坛，脑袋 天旋地转，越转越快，这不 可能……也许真有可能…… 我们迷茫了。也许我们把他 们想得太坏，可心底里却认 为自己没错；也许我们有点 夸大其词，但怎么就这么难 受。我们的王子真那么尖酸 刻薄？不，不应该是这样， 他说这话肯定有他的理由， 肯定是的。我们扪心自间， 分析来分析去，不断反驳； 我们投其所好，想办法理性 地消除“误会”；我们试图跟 他谈心，讨好他，解释自己 的感受。当一切都无济于事 时，我们费劲巴拉地把一切 伤心事赶出脑外，假装岁月 静好；但内心深处，我们清 楚得很，我们的肠胃也很清 楚，因为里面开始翻江倒海 。 日复一日，伤人的话越 来越往痛处戳，字字诛心， 我们越发紧紧地攀住他们在 过去爱意正浓时用言语搭建 的神坛，调动身上每一块肌 肉确保自己不从高处落下。 然而，言语攻击接连不断， 最后迫使我们坠落。不时地 ，战战兢兢地，我们会鼓起 勇气爬回到神坛顶部。渐渐 地，我们脱力了，无法攀上 去，但这已经不重要了，因 为我们不再认为自己是那个 神坛上的人。 神坛下的生活悲伤、空 虚、孤独、痛苦，我们不再 信任自己的直觉，不再相信 自己的价值，弄不清自己是 何人，越来越多的时间花在 彷徨、担忧、希望、等待、 试图想透彻和不知所措上。 我们分析、解释、防备、申 辩、恳求、尖叫、威胁、涕 泗横流，等这一切都成了无 用功，我们愤怒、挫败、恐 惧、迷惘，哭得更凶了。 P3-5